|
Работа 28.10.2016
| |
| Olsestar | Дата: Четверг, 27.10.2016, 17:50 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7553
Статус: Оффлайн
| В пятницу, 28 октября, продолжим работу по теме 25.10.2016 и рассмотрим вопрос: почему и зачем необходимо возобновление интереса сознания к стоящим в жизни проблемам. Какое место в этой работе занимает внутреннее состояние, и как его корректировать в ходе повседневной деятельности?
Композиция АНАХАТА. Ссылку можете получить в Админке или уже в группе РАБОТА.
Ольга&Сергей
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Пятница, 28.10.2016, 23:38 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3228
Статус: Оффлайн
| Самостоятельное возобновление интереса сознания к стоящим проблемам необходимо для формирования направленности мысли и сохранения равновесного внутреннего состояния. Наблюдения показывают, что самостоятельная инициатива полезна для познавательной деятельности, для уверенности животной системе, что у Хозяина все под контролем, опасности нет. Свободное , без напряжений, состояние организма откликается в работе сознания. И контроль работы организма на физиологическом уровне и решение смысловых задач от ВК происходят одновременно. Цикличность в организме процессов обновления происходит примерно через три четыре часа, и если не использовать самостоятельную инициативу, то можно просто увязнуть в одной из задач , надолго остаться без работы сознания . Корректировка внутреннего состояния может проходить с помощью напоминания себе различными способами. Помогает самостоятельное использование напоминалок- записок, ведение органайзера, просьбы заинтересованным лицам или участникам процесса напоминать , удобны совместные рассуждения и размышления , контроль дыхания и положение диафрагмы , физическая нагрузка, смена деятельности.
Сальвия
|
| |
| |
| Лида | Дата: Суббота, 29.10.2016, 17:41 | Сообщение # 3 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| Личность, не управляемая разумом, всегда идет на поводу животной системы, поэтому чаще всего при решениях жизненных задач или проблем идет проторенным путем, который ей указывают "знающие" люди или собственный опыт, а может и замереть, спрятаться ни о чем не думая или впасть в ступор безмыслия. Для инициативной активности у нее нет интереса к текущей жизни. Но даже если интерес проявляется он быстро затухает из-за: отсутствия направленности мыслей (рассеяния, перескакивания мыслей), кажущейся повторяемости ситуаций (находится проторенная дорожка), усталости (связанной с внешними условиями или состоянием организма). Поэтому для полноценного разумного управления сознанием важно возобновление интереса к задачам, поставленным жизнью. Сознание также инициируется для дальнейшей деятельности с помощью рассуждений и формирования равновесного состояния, которое является условием для полноценного управления своим сознанием, появления интереса к проблемам, как к задачам, без животных страхов, и, собственно, к самим действиям. Равновесное состояние контролируется на физическом уровне поднятием (или нет) диафрагмы, сбоем дыхания, напряжениями по мышцам и пр.
Лида
|
| |
| |
| Оксана | Дата: Суббота, 29.10.2016, 17:50 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2970
Статус: Оффлайн
| При отсутствии интереса сознания к стоящим задачам его (интереса) место замещается программами ИРБ и комплексами личности. Вариантов реакций тут множество, но главный из них, на мой взгляд, появление страхов, не всегда осознаваемых. Они проявляются долженствованием, высокой степенью ответственности, устремлённостью скорее разрешить ситуацию и т.п. все эти реакции завязаны на философию выживания, преодоление трудностей, продиктованных животной системой.
Для коррекции подобных состояний, а также, сведения и минимуму, важен навык самоосознания хода мыслей и собственных ощущений от организма. Зафиксировав и оценив, по определённым признакам потерю внутреннего равновесия ( напряжения на физическом уровне и направленность хода мыслей) человек способен осознанно перейти к коррекции нежелательных признаков, осознавая их значение для реализации намеченных планов и ведения жизни в целом.
Это достигается за счёт дыхательной гимнастики, при возможности, быстрой физической активностью, чтобы восстановить наиболее возможный на данный отрезок времени психофизический баланс. Чем быстрее реакции личности будут взяты под контроль сознания, тем меньше нежелательных последствий будет реализовано.
Дальше, необходимо инициировать интерес к стоящим задачам, это достигается ,на мой взгляд, помимо регулярного (раз в 3-4 часа) воспроизведения смысла предстоящих действий, внутренней, но не силовой дисциплиной, когда человек понимает физическую суть сформированных внутренних состояний, их влияние на процессы деятельности. На мой взгляд, тогда становится легче опереться на здравый смысл и уйти от безынициативности и безмыслия.
По себе замечала, что при мысленном обращении к себе о нецелесообразности возникших реакций, начав рассуждать, дальше, процесс осмысления идёт уже легче, подключается удовлетворение от осознания того, что смогла выйти из «медузного» состояния, что, в свою очередь, помогает поддерживать интерес сознания к действиям.
Относительно вопроса, заданного Сергеем, думаю, что для достижения более полной синхронизации при медитации необходимо всем участникам заранее достичь по возможности равновесного состояние, понять смысловую задачу работы, иметь к ней сформированный интерес.
В случае сильной усталости, недостаточного интереса к какой-то теме, высока вероятность, что будем погружаться в сон или не достигнем фазы абстрагирования от возникающих мыслей.
Оксана
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Суббота, 29.10.2016, 19:45 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2858
Статус: Оффлайн
| При наиболее равновесном состоянии формируется возможность оценки направленности хода мыслей, выделения тех составляющих, которые могут уводить от сути рассматриваемой задачи или "провоцировать" генерацию рефлекторно-личностных программ. При возобновлении интереса сознания к стоящим в жизни проблемам формируется возможность оценки своего состояния, видения и понимания нецелесообразности каких-то действий или понимание тех действий, которые необходимо преобразовать, изменить для начального этапа изменения в сторону преобразования. Внесение изменения формирует состояние удовлетворения и дальнейшее инициирование работы сознания для дальнейших преобразований. Иногда возникает как бы "силовое" направление от ВК для реализации действий, но это видно, ощущается при равновесном состоянии, когда нет сильных генераций ИРБ.
Очень часто обращаю внимание, что на смысловом уровне формируется очень много идей для полезной реализации в сторону познания и формирования состояния для более полного рассмотрения всех сфер жизни, пересечения каких-то вопросов, проекции каких-то личностных программ, их изменение, варианты изучения и анализа и очень часто личность какие-то полезные идеи не воспринимает и не реализует.
Цитата Оксана (  ) Относительно вопроса, заданного Сергеем, думаю, что для достижения более полной синхронизации при медитации необходимо всем участникам заранее достичь по возможности равновесного состояние, понять смысловую задачу работы, иметь к ней сформированный интерес.
Согласна с Оксаной, важно более полное глубокое понимание и подготовка своего внутреннего состояния перед процессом коллективной работы, избегать отвлечения в процессе работы.
lenok
Сообщение отредактировал Ленок - Суббота, 29.10.2016, 20:16 |
| |
| |
| Тамара | Дата: Суббота, 29.10.2016, 20:36 | Сообщение # 6 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
| В ходе реализации состояние интереса постепенно угасает. Происходит это по разным причинам. Например, возникает необходимость взаимодействовать с людьми, которые далеко не всегда способны спокойно обсуждать интересующий вопрос, Есть привычные действия, выполнение которых никогда не производилось с интересом, а под влиянием чувства долга. В них состояние интереса незаметно пропадает и возникает торопливость, концентрация, желание быстрее завершить. . Длительные по времени реализации действия обязательно прерываются потребностью системы инстинктов в переосознании.
Возобновление интереса необходимо по той причине, что позволяет не перегружать организм и психику излишними напряжениями, выполнять намеченное в наиболее свободном на данный момент внутреннем состоянии. Внутреннее состояние занимает в этом вопросе самое важное место, контроль его производится путем тестирования положения диафрагмы, дыхания, сердцебиения, положения головы.
Для синхронизации группы на мой взгляд требуется конечно создать равновесное состояние, но самое главное осознать пользу лично для себя совместной медитации. Чтобы получилось взаимодействие, понять, что группа это единый организм, имеющий единую задачу. Отсюда вытекает нацеленность на доверие, согласие, единение.
Тамара
Сообщение отредактировал Тамара - Суббота, 29.10.2016, 20:37 |
| |
| |
| Сальвия | Дата: Суббота, 29.10.2016, 23:03 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Активисты
Сообщений: 3228
Статус: Оффлайн
| У меня вчера в конце отключился звук и я не услышала вопрос Сергея. Согласна с Оксана, Ленок, Тамара.
Добавлю, что при подготовке к занятию лучше быть открытым для восприятия новой информации.
Сальвия
|
| |
| |
| Екатерина | Дата: Суббота, 29.10.2016, 23:45 | Сообщение # 8 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 1577
Статус: Оффлайн
| Отсутствие интереса к деятельности ведет к скуке. А она проявляется во всех сферах, и работе, и общении, и в познании. Пропал интерес - скучно с окружающими, с самим собой. Интерес, или важность того что происходит, поддерживается внутренним состоянием. Работа, контакты заранее готовятся. Формируется равновесное состояние, формулируются задачи и цели. Задачи и цели в течении дня активно пересматриваются и, при необходимости, обновляются. Интерес к задаче, нацеленность на положительное решение, способствует улучшению взаимопонимания. А это уже приводит к лучшим результатам при совместной деятельности.
Внутреннее состояние это совокупность телесных и психических факторов. В физическом плане могут отмечаться различные мышечные напряжения. Легче всего определяются напряжения в солнечном сплетении. Как бы не пропустит удар. Это ведет за собой уменьшение объема вдоха, неполноценный выдох, спазм гортани и другие последствия.
Для коллективной медитации встречаются совершенно разные люди и здесь приоритет отдается совместной цели. Это тоже принятие. И это поддерживает интерес.
Екатерина
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Понедельник, 31.10.2016, 01:32 | Сообщение # 9 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2149
Статус: Оффлайн
| Если интерес к стоящей проблеме отсутствует, то решать эту проблему будет не просто. Внимание сознания будет распыляться на другие вопросы, возможно, менее значимые, но более привлекательные и более легко выполнимые для личности. Таким образом личность будет тормозить выполнение действий, необходимых для решения проблемы, тянуть до наступления критического момента. Равновесное состояние психики при этом сохранить невозможно потому, что, с одной стороны, будут не давать покоя мысли о том, что проблему необходимо решать, а сдругой стороны, необходимость действовать через силу, через "не хочу", страхи, неуверенность и другие проявления рефлекторно-личностной системы будут постоянно держать организм в напряжениях. Это не трудно отследить, если периодически просматривать свое состояние. Но все это происходит только в том случае, если нашим поведением руководит животная система. Если же , отследив свое состояние,мы переключиться на работу сознания, то под управлением ВК становится ясно видна задача, ее смысл и значимость для жизни, ее связь с составляющими из других сфер жизни. Здесь уже , при условии поддержания равновесного состояния, легко возобновить интерес к решению проблемы, наметить пути решения, определить круг вопросов для изучения. Появляется возмьжность уже творческого подхода к работе и радость от осознания своих возможностей и получения видимых результатов.
По вопросу о синхронизации во время медитации согласна с Леной и Оксаной. Тоже думаю, что мы сами должны быть более подготовленными к работе, в смысле восстановления заранее более равновесного состояния. Еще , мне кажется, что когда поставлена общая смысловая задача, то тоже работа идет более синхронно.
Татьяна
Сообщение отредактировал Татьяна - Понедельник, 31.10.2016, 01:33 |
| |
| |
| Krasimira | Дата: Понедельник, 31.10.2016, 12:16 | Сообщение # 10 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
| Цитата Olsestar ( ) почему и зачем необходимо возобновление интереса сознания к стоящим в жизни проблемам. Какое место в этой работе занимает внутреннее состояние, и как его корректировать в ходе повседневной деятельности?
Според мен качеството на живота в основните му сфери зависи от интереса на съзнанието към това,с което се занимаваме.За да мога да формирам цялостна картина ми е нужно да знам за какво служи всеки детайл,с какво всяко занимание е полезно за изпълнението на основните задачи.Естествено за да съм адекватна в този процес,започвам със самонаблюдение на психофизиологическото си състояние и провеждам саморегулация-от макушечкой до копчика и далее до пальчиков ног.Понякога се появява устременост в мислите,която води до преподреждане на задачите и ми е нужна самодисциплина,за да се фокусирам в набелязаното поетапно изпълнение.Когато имам интерес към задачите състоянието прилича едновременно на информационна откритост,примесена с тиха радост от съзиданието и някакво умиротворение от спокойната работа на челните дялове-нещата някак се самоподреждат и възникват още идеи за реализация.Няколко пъти през деня провеждам оценка на състоянието си/навярно по-често от 3-4 часа/ и то е защото дишането се променя при промяната за заниманията.Например започвам да репетирам пиеси на пианото и страхът от грешки вече се е отразил на диафрагмата;детето вдига температура и чувството за отговорност при вземането на решение пак се отразява на дишането и т.н.,Лицевата мускулатура,устна кухина и език,шийни мускули,осанката-всяка част дава индикация как хода на мислите се отразява на организма и променя биохимията.
По отношение на колективните медитации-синхронизация може да се постигне когато интересът на всеки от нас е обединен от общата тема и в равновесно състояние подхождаме към обсъждането/нещо като настройка за единение,сливане-всички индивидуалности в едно/.
По-моему, качество жизни в основных ее сферах зависит от интереса сознания к тому, чем мы занимаемся. Чтобы смочь формировать целостную картину, мне нужно знать, для чего нужна каждая деталь, чем любое занятие полезно для выполнения главных задач. Естественно, чтобы быть адекватной в этом процессе, начинаю с самонаблюдения своего психофизического состояния и провожу саморегуляцию - от макушки до копчика и далее до пальцев ног. Иногда появляется устремленность в мыслях, которая ведет к перегруппировке задач, и мне нужна самодисциплина, чтобы фокусироваться на намеченном поэтапном выполнении. Когда есть интерес к задачам, состояние похоже одновременно на информационную открытость с примесью тихой радости от созидания и какого-то умиротворения от спокойной работы лобных долей - все как бы само выстраивается и возникают еще идеи для реализации. Несколько раз в день провожу оценку своего состояния (наверное, чаще чем 3-4 часа) и это потому что дыхание меняется при перемене занятия. Например, начинаю репетировать пьесы на пианино, и страх ошибок уже отражается на диафрагме; у ребенка поднялась температура, и чувство ответственности при принятии решения опять отражается на дыхании и т.д. Лицевая мускулатура, ротовая полость и язык, шейные мышцы, осанка - каждая часть дает индикацию, как ход мыслей отражается на организме и изменяет биохимию.
В отношении коллективной медитации - синхронизация может достигаться, когда интерес каждого из нас объединен общей темой, и мы в равновесном состоянии подходим к обсуждению (что-то вроде настройки на единение, слияние всех индивидуальностей в одну).
Krasimira Koleva-BG
|
| |
| |
| Славка | Дата: Понедельник, 31.10.2016, 16:55 | Сообщение # 11 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
| Колкото и да се опитваме да поддържаме непрекъсната работата на съзнанието в ежедневието, външни фактори като промяна на атмосферното налягане, резки спадове на температурата или както сега смяната на лятно със зимно часово време могат да ни подхлъзнат към реакции за самосъхранение. Ако сме свикнали да се наблюдаваме, бързо ще регистрираме напреженията по организма и ще достигнем до причината. Стабилизирането на състоянието на организма и успокояването на мислите ни отнема време и енергия. Можем да избегнем това, като периодично през деня / на 3-4 часа/ си напомняме какви жизнени задачи сме си поставили и че целите ни са конструктивни за по-нататъшния ни живот.
В един момент мисълта ми се насочи към приказката, която бяхме чели малко преди това. Приех го като отвличане на вниманието, но после, когато отново се върнах към идеята на приказката, разбрах, че е по-скоро насочване на вниманието. Поставени при абсолютно еднакви условия, двата персонажа реагират по съвсем различен начин. Едното момиче решава задачата си с радост, проявява творчество, има умения, защото преди това е вършила подобни неща. За него е удоволствие да направи нещо за другите, да ги стопли с вниманието си и съответно получава своята награда. Когато поддържаме такъв мироглед, дори да се случи да излезем от релсите, бързо възстановяваме интереса си и продължаваме напред. Другото момиче олицетворява потребителския мироглед, никаква инициатива, формално изпълнение на задачата, апатия, не се чувства едно цяло със света около себе си и нехае за вредите, които нанася на околните. Съответно получава това, което е заслужило.
Да осъзнаваме свързаността си с всичко около нас и причинно-следствения резултат от действията си във всеки момент не е лесна задача, но когато сме решени да усвоим този алгоритъм на осъзнатост, колективно можем да се справим.
Синхронизацията по време на медитацията ще се улесни, ако освен интереса към поставения въпрос, поддържаме и желанието и отговорността да дадем само положителен принос в общата атмосфера, предварително изчиствайки от утайките своето състояние.
Сколько ни пробовать поддерживать непрерывную работу сознания в повседневности, внешние факторы, такие как изменение атмосферного давления, резкие перепады температуры или как сейчас, переход с летнего времени на зимнее, могут подтолкнуть нас к реакциям самосохранения. Если мы привыкли наблюдать за собой, мы быстро зарегистрируем напряжения по организму и найдем причину. Стабилизация состояния организма и успокоение мыслей отнимает у нас время и энергию. Мы можем этого избежать, если периодически в течение дня (раз в 3-4 часа) напоминаем себе, какие жизненные задачи мы поставили и что наши цели конструктивны для нашей дальнейшей жизни.
В какой-то момент мысль вернулась к сказке, которую читали недавно. Приняла это как отвлечение внимания, но потом, когда снова вернулась к идее сказки, поняла, что, скорее, это фокусирование внимания. Поставленные в абсолютно одинаковые условия, два персонажа реагируют совершенно по-разному. Одна девушка решала свою задачу с радостью, проявляла творчество, у нее было умение, потому что раньше делала подобное. Для нее было удовольствием делать что-то для других, согреть их вниманием и соответственно получить награду. Когда поддерживаем такое мировоззрение, даже если случиться сойти с рельсов, мы быстро восстановим интерес и продолжим. другая девушка олицетворяет потребительское мировоззрение, никакой инициативы, формальное выполнение задачи, апатия, не чувствует себя одним целым с миром вокруг и не заботится о том, какой вред наносит окружающим. Соответственно получает то, что заслужила.
Осознавать свою связь со всем вокруг нас и причинно-следственный результат своих действий в любой момент, это не легкая задача, но когда мы решили усвоить этот алгоритм осознанности, можем справиться коллективно.
Синхронизацию во время медитации можно облегчить, если кроме интереса к поставленному вопросу, мы поддерживаем и желание и ответственность давать только положительный вклад в общую атмосферу, предварительно очистив от шлаков свое состояние.
radost
Сообщение отредактировал Ольга - Понедельник, 31.10.2016, 20:16 |
| |
| |
| Маргарита | Дата: Вторник, 01.11.2016, 13:19 | Сообщение # 12 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 774
Статус: Оффлайн
| Интерес сознания к стоящим в жизни проблемам необходим для их оптимального и достаточно быстрого решения при минимальных затратах сил и времени. Если не поддерживать равновесное состояние и не возобновлять состояние интереса, то при решении жизненных задач, которые все равно возникают и требуют решения, возникают силовые напряжения. Управление их решением ведется от личности, а она всячески сопротивляется действиям, оттягивает все на последнюю минуту, торопится, не ищет новых оптимальных путей, а больше использует "проверенные" методы, которые могут не работать в этой ситуации.
Интерес сознания помогает осознать значимость проблемы и в то же время решать ее отстраненно, не формируя личностные устремления. Осознанный интерес можно сформировать только от РУС, то есть для этого требуется равновесное внутреннее состояние, которое необходимо поддерживать. Для этого необходимо следить за дыханием и восстанавливать его при сбоях, следить за своими мыслями, не формировать избыточных состояний, раз в 3-4 часа проводить сканирование основных жизненных областей, чтобы напомнить себе и своей животной системе, что все в порядке и все контролирует ВК.
В отношении вопроса Сергея, думаю, что для более полной синхронизации необходимо готовиться к проведению этой работы перед ней - формировать это самое равновесное состояние с помощью медитативной релаксации и небольших дыхательных упражнений, формировать интерес к рассматриваемой задаче и активно участвовать в обсуждении (хотя бы внимательно слушать и осмысливать). Тогда у группы будет общая настройка на рассматриваемый вопрос и некая синхронность мыслей. Во время работы не отвлекаться,максимально полно абстрагироваться.
Маргарита
|
| |
| |
| Ирина | Дата: Вторник, 01.11.2016, 15:43 | Сообщение # 13 |
Группа: Активисты
Сообщений: 1473
Статус: Оффлайн
| Постоянное самостоятельное возобновление интереса сознания к стоящим в жизни проблемам необходимо прежде всего для более устойчивой работы управления от ВК. Воспроизведение логически-смысловой мотивации каждые 3-4 часа при моём ритме жизни помогает мне не столько " выживать" в таком крайне напряжённом ритме жизни, а даже получать удовлетворение и радость каждодневно.
Интересно самой себя ловить на постоянных диалогах ВК и ИРБ, иногда даже вслух. Но очень важно , что я поняла : воспроизведение логически-смысловой мотивации - это база для понимания мною значения и сути каждого моего предстоящего действия(неважно физического или смыслового).
Только при смысловом восприятии реальности я способна "увидеть" ту самую "целостную" картинку своей жизни , о которой мы постоянно говорим.
Только в этом случае возможна коррекция ближайших планов по мере изменения условий и обстоятельств жизни. Конечно, только ежедневная систематическая работа работа позволяет наработать навык оценки своих внутренних состояний.
Ирина
Сообщение отредактировал Ирина - Вторник, 01.11.2016, 15:43 |
| |
| |
|
Главная 
