Упорядочивание и организация мышления - Страница 2

Дата: Понедельник, 29.10.2007, 12:10 | Сообщение # 51

Группа: Активисты

Сообщений: 2431

Статус: Оффлайн

Думаю, что страх является первоосновой всех реакций ИРБ. Часто именно осознанное желание избавиться от страха может быть стимулом к прогрессу и развитию.

Лаванда

Дата: Понедельник, 29.10.2007, 12:53 | Сообщение # 52

Группа: Удаленные

А не получается ли так, что человек, даже с низким уровнем развития, действует из желания изменения вопреки страху, а его страх на этом пути является тормозом движения вперёд? Двигателем к изменению сам страх не является, а движет понимание и осознание ситуации.

Оксана

Дата: Понедельник, 29.10.2007, 16:48 | Сообщение # 53

Группа: Активисты

Сообщений: 2970

Статус: Оффлайн

Представила себе,что сидят два первобытных человека на разных концах одного большого острова. Вокруг хищники бродят, очень страшно обоим. И вот ,чтобы защититься от зверей эти люди (не зная друг о друге) начинают строить из деревьев и веток,что-то похожее на забор. Первая атака хищников на ограждение, показала,что забор не прочный и пробить его при вторичном нападении не составит труда. Один человек в жутком страхе, кидается укреплять забор, за счет наваливания большого количества веток, а другой ,вдруг ,понимает, что нужно стволы как-то скрепить между собой и сразу забор станет крепче и на этот процесс уйдет меньше сил , при этом сама защищенность человека от зверей будет выше. Наверное, страх может стать первым "толчком" к действию, но только на уровне ИРБ, а понимание, является развивающим фактором, порождающим интерес к более оптимальному решению.

Оксана

Elsa

Дата: Понедельник, 29.10.2007, 18:48 | Сообщение # 54

Группа: Удаленные

В сообщении 50 я говорила, что страх тормоз в обычной жизни, без критических (физической опасности) моментов.

Дата: Среда, 31.10.2007, 09:27 | Сообщение # 55

Группа: Исследователи

Сообщений: 1577

Статус: Оффлайн

Страх является тормозом, если нет желания что-то изменить или преодалеть его. Но этот тормоз тоже будет до поры до времени. Или он может привести к замиранию организма, своеобразному анабиозу, когда нет ни желаний, ни чувств, одним словом упадническое настроение. Или заставит организм прислушаться к разуму и "выкарабкаться". То есть страх может быть отправной точкой для развития.

Екатерина

Дата: Среда, 31.10.2007, 17:22 | Сообщение # 56

Группа: Активисты

Сообщений: 2431

Статус: Оффлайн

Наверное, именно избавление от страха и является для человека одной из целей его существования. И для достижения гармоничной жизни надо, прежде всего, преодолеть и переработать свой собственный страх и агрессию.

Лаванда

Дата: Среда, 31.10.2007, 22:36 | Сообщение # 57

Группа: Удаленные

Можно ли страх разделить на глубинный, который как бы "сидит в печенке" еще от предков, и на поверхностный, преобретенный в процесе жизни? Т. е. может ли страх передаваться по наследству? Почему одни люди осторожны с детства, а другие рано седеют, хотя ничего страшного в их жизни не было?

Дата: Четверг, 01.11.2007, 08:32 | Сообщение # 58

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

Александр, страх по своей природе у всех один. Просто наша нервная система за прожитую жизнь накопила определенные избыточные состояния, которые могут проявляться как повышенная тревожность. Истоки могут скрываться в процессе зачатия в неблагоприятных условиях, в отношении матери к беременности, в угрозе выкидыша, в проблемных родах и т.д.
Ранняя седина может определяться особенностями обмена веществ и особенностями нервной системы. Есть люди, у которых седина то появляется, то исчезает, в зависимости от того, насколько полно они работают над своим внутренним состоянием.

Ольга&Сергей

Дата: Четверг, 01.11.2007, 13:55 | Сообщение # 59

Группа: Удаленные

На мой взгляд страх это продукт отсутствия или недостатка информации, а то что сказала Оксана, есть инстинкт самосохранения в чистейшем виде: знаешь опасность - начинаешь действовать. У первобытных людей страха перед саблезубым тигром не было, а были инстинкты охоты и самосохранения, которые передавались по наследству как выработанный рефлекс. А страх был перед природными явлениями, такими как: буря, гроза, землетрясения и т.д. как раз из-за отсутствия понимания этих явлений. Простой пример, моя собака при грозе пытается спрятаться, а на взрывы петард лает и убегает в другую комнату. Вопрос Илье: это ли не страх? Оксана, с последней фразой «…понимание, является развивающим фактором, порождающим интерес к более оптимальному решению» я полностью согласен. Olsestar, Но ведь страх всё же бывает разный, страх за жизнь, за будущее, за ребёнка(ближних), за получение двойки на экзамене(своё будущее), за смерть(попасть под машину, утонуть) и т. д.?

Дата: Четверг, 01.11.2007, 14:38 | Сообщение # 60

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

bus, у собаки, которую специально не дрессировали на смягчения инстинкта самосохранения (и рефлекса затаивания) при громких звуках выстрелов, этот рефлекс затаивания и действует. По-человечески - это страх, а с точки зрения понимания деятельности ИРБ - это рефлекс, а не эмоция страха.
Каждый из перечисленных тобой видов страха можно "разложить по полочкам", например, страх упасть с высоты, когда представляешь себе, как идешь по жердочке над пропастью, подкрепляется инстинктом самосохранения и рефлексами, препятствующими тебе двигаться туда, где опасно для жизни. Страх за ребенка нужно тщательно проанализировать в каждом конкретном случае. Страх не должен быть абстрактным. Если я боюсь, что мой ребенок попадет под машину, я буду тщательно готовить его к самостоятельному переходу через улицу и вообще воспитывать. Если боюсь, что ребенок подхватит какую-нибудь заразу, буду приучать его мыть руки с мылом, не есть немытые фрукты и т.д. Страх получить двойку - в работе ИРБ - это ожидание неуспеха в охоте. Но у животного неуспех в охоте во многом зависит от непредсказуемых факторов, а у человека, если он боится получить двойку, есть разумный выход - нормально учиться, не зубрить, а понимать. А понятое запоминается гораздо легче. Ну и так далее.

Ольга&Сергей

Дата: Пятница, 02.11.2007, 08:48 | Сообщение # 61

Группа: Исследователи

Сообщений: 1577

Статус: Оффлайн

При хроническом заболевании возможно так построить свой образ жизни, чтобы обострения наступали как можно реже, даже до полного исчезновения симптомов заболевания. Как, например, дыхательная гимнастика, скажем до 5 раз в сутки, способствует излечению от бронхо-легочных заболеваний. Это своеобразное очищение легких. Это может быть и профилактикой заболеваний и обострений. НО чтобы делать физические упражнения нужно сильное желание больного выздороветь. На практике же встречаешься с ситуацией, когда сам больной излечения не хочет. Впечатление, что у больных желание показать: "Смотрите какой я интересный, лечите меня, лечите, а я посмотрю, что получится." Для выздоровления нужно немножко любви к себе и своему телу. Соответствующий рацион и корректировка отношений с людьми.

Екатерина

Дата: Пятница, 02.11.2007, 09:21 | Сообщение # 62

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

Пару лет назад у нас был интересный разговор с женщиной, которую мы в шутку называли "профессиональным астматиком". Каждый раз, когда мы предлагали ей кое-что изменить в образе жизни, а главное, в образе мыслей, не говоря уже о физических упражнениях, она находила массу аргументов, почему ей это сделать невозможно. Как-то она сама призналась, что поняла, что ей удобно быть больной. Но, что интересно, она упорно продолжала с нами встречаться. В результате многолетней нашей с ней совместной работы в ее сознании кое-что изменилось. Вчера она сказала, что, благодаря болезни, она стала более рассудительной, уравновешенной, спокойной, многое узнала о себе и членах своей семьи. Сказать, что она выздоровела, конечно, нельзя, но... Если вы уже прочитали книги М.Ньютона, то, наверное, поймете, что душа этой женщины выбрала именно судьбу астматика, чтобы проработать кое-какие свои качества для дальнейшего развития. Наша с ней работа ей в этом была подспорьем.
И вообще мы поняли, что хроническое заболевание - не что иное, как "профессия", в которой индивидуальность (душа) имеет возможность совершенствовать себя.
Продолжим в закрытой части форума.

Ольга&Сергей

Tamara

Дата: Пятница, 02.11.2007, 20:46 | Сообщение # 63

Группа: Удаленные

Я, наверное, что-то пропустила, потому что впервые услышала о книгах М.Ньютона. Что это за книги и где можно их найти?

Дата: Пятница, 02.11.2007, 23:00 | Сообщение # 64

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

Тамара, ты когда заходишь на сайт, заглядывай в раздел Новости. Там мы сообщаем, где и что у нас на сайте появилось. Книги М.Ньютона Навигатор поместил в Каталоге статей. Там ты можешь из скачать. У себя на компьютере разархивируй и читай.

Ольга&Сергей

Сальвия

Дата: Воскресенье, 04.11.2007, 20:56 | Сообщение # 65

Группа: Активисты

Сообщений: 3228

Статус: Оффлайн

И можно страх отнести к элементу двигательного процесса, это своего рода тормоз. Движение вперед без тормозов, думаю не есть хорошо. Только вот когда сплошной тормоз- это , да! Нет никакого движения! Если рассматривать на примере машины- то все гармонично, когда в меру газ и тормоз. А для человека , газ- возможность принимать жизнь и новое в ней, тормоз- осмыслить и изучить, натренировать и только после пропускания через себя "газовать" дальше. smile

Сальвия

Дата: Воскресенье, 11.11.2007, 08:53 | Сообщение # 66

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

Сальвия, наверное, страх, все-таки, не нужен, ни как ускоритель процесса, ни как тормоз. И вообще, страх - это проявление эмоции, опирающейся на инстинкт самосохранения. Если все делать, предварительно продумывая и предусматривая, то в повседневной жизни места страху не останется. Не будет ни излишнеего ускорения, ни излишнего торможения.

Ольга&Сергей

Дата: Воскресенье, 11.11.2007, 23:07 | Сообщение # 67

Группа: Удаленные

Olsestar, очень точно. Я тоже так считаю. Вообще страх - блокировщик ума человека.

Дата: Вторник, 13.11.2007, 15:18 | Сообщение # 68

Группа: Удаленные

Olsestar, правильно ли я понял, что страх, как часть эмоций, нужен, но в разумных пределах?

Дата: Вторник, 13.11.2007, 17:11 | Сообщение # 69

Группа: Исследователи

Сообщений: 1577

Статус: Оффлайн

Olsestar, страх не присущ только детям и, наверное, сумасшедшим. Пример того - печальный конец Дедюшко. У меня ощущение, что он просто заигрался в роли супермена.

Екатерина

Sunrise

Дата: Вторник, 13.11.2007, 20:12 | Сообщение # 70

Группа: Удаленные

А мне кажется Калла права: боль и страх выполняют охранную функцию организма.

Elsa

Дата: Вторник, 13.11.2007, 22:21 | Сообщение # 71

Группа: Удаленные

Я думаю, что все эмоции выполняют регулирующую функцию. Другое дело, что их надо стараться контролировать.

Дата: Среда, 14.11.2007, 10:45 | Сообщение # 72

Группа: Исследователи

Сообщений: 1577

Статус: Оффлайн

Продолжу мысль Sunrise, страх играет охранную функцию человека в экстремальной ситуации. Однако, включенное сознание позволяет избежать искусственно возникшего экстрима. Жизнь по принципу: создал сложную ситуацию - вышел из нее, здоровья и радости не добавляет.

Екатерина

Сообщение отредактировал Калла - Среда, 14.11.2007, 10:47

Sunrise

Дата: Среда, 14.11.2007, 11:41 | Сообщение # 73

Группа: Удаленные

Калла, верно. Если на первом этапе разум через страх не остановил человека от неразумного шага (тавтология предусмотрена), то на втором этапе уже организм сигнализирует болью об ошибочных действиях или мыслях. Природа милосердна к человеку и даёт шансы.

Оксана

Дата: Среда, 14.11.2007, 15:26 | Сообщение # 74

Группа: Активисты

Сообщений: 2970

Статус: Оффлайн

Если человек учится осознанному ведению жизни, то постепенно, страх, как проявление эмоции, будет все-таки, "уходить" из нашей жизни и "охранная" функция страха, не понадобится, она,ведь, проявляется ,как правило, в моменты стресса, экстрима,неопределенности, а при всесторонне-разумном (системном) подходе к жизни, надобности в нем (страхе) думаю,не будет.

Оксана

Дата: Среда, 14.11.2007, 22:27 | Сообщение # 75

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

bus, можно рассматривать наличие страха как признак того, что человек в своей жизни не все организовывает с пониманием, не все предусматривает. То есть в какой-то степени наличие страха полезно именно с точки зрения того, что человеку многое еще нужно научиться понимать и корректировать в своей жизни и своем организме.

Ольга&Сергей

Дата: Среда, 14.11.2007, 22:49 | Сообщение # 76

Группа: Удаленные

Olsestar, благодарю, приму к сведению.

Дата: Четверг, 29.11.2007, 23:31 | Сообщение # 77

Группа: Удаленные

Я вот думаю, что не просто так у человека формируются страхи там, где нет опасности для жизни, а есть сомнения, незнания, а значит и непонимание. Вопрос такой - непонимание чего-то или неполнота информации могут постоянно "подогревать" готовность к страху, испугу? Какие варианты выхода есть? (вопрос не праздный).

Дата: Пятница, 30.11.2007, 12:04 | Сообщение # 78

Группа: Активисты

Сообщений: 2431

Статус: Оффлайн

Прежде всего, надо разобраться, непонимание ЧЕГО именно вызывает готовность к страху (иначе будет неопределенность, которая ИРБ трактуется как опасность). Если причину удается найти, то страх может отступить. Однако, сделать это бывает довольно трудно. Периодически может возникать состояние даже не страха, а легкого беспричинного беспокойства и тревоги. Думаю, это частично связано с безмыслием (обсуждали). Мне в таких случаях помогают:
1.Утренняя зарядка и водные процедуры
2. Продумывание планов на предстоящий день (еще лучше записать на бумаге)
3. Вечером перед сном быстрая ходьба (не бег!) в течение 30 минут вокруг квартала (не по магазинам!).

Лаванда

Сообщение отредактировал Лаванда - Пятница, 30.11.2007, 12:42

Дата: Пятница, 30.11.2007, 19:51 | Сообщение # 79

Группа: Удаленные

Привет всем! Думаю, страх чаще всего бывает спровоцирован именно неопределенностью, которая в свою очередь проистекает из незнания (неполноты информации) и непонимания. Варианты выхода:
1. Уравновеситься с помощью дыхательных упражнений.
2. Дать себе установку типа "все суета сует"(для снятия напряжений суперответственности).
3. Постараться найти недостающую информацию или разобраться в ситуации.
4. Если п.3 реализовать не представляется возможным, принимать решение, исходя из того, что имеется, дав себе установку, что это решение на данном этапе единственно возможное для тебя (каков запрос - таков ответ).
Если же говорить не о конкретной ситуации, а о мировоззрении, то, чем больше человек осознает необходимость в преобразовании своего образа жизни, своих задач, чем планомернее и конструктивнее он этим занимается, чем менее он распыляется и чем более он систематизирует, углубляет свои знания в трех главных сферах своей жизни (здоровье, семья, работа), тем меньше неопределенностей встречется у него на пути и тем менее он подвержен страхам вследствие неопределенности.

Дата: Пятница, 30.11.2007, 22:08 | Сообщение # 80

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

Навигатор, наверное ты не себя имеешь в виду, когда задаешь вопрос о страхах из-за неготовности, отсутствия знаний и т.п.? Поконкретнее, если можно.

Ольга&Сергей

Дата: Пятница, 30.11.2007, 23:47 | Сообщение # 81

Группа: Удаленные

Лаванда, logata спасибо за ответы. Всегда легче, когда все сформулировано. Да, Olsestar, вы правы. Конкретно, есть человек (женщина, чуть более 40). Последние месяцы постоянно находится в "разладе" - ничего не успевает, внутренний страх (неуверенность). Забывчивость, постоянные сомнения, даже в том, что очевидно и раньше было понятно. (Прим. Все, что касается гормональных проблем рассмотрено ею, все понимает, однозначно - не та причина.) По поводу логических заключений и обоснований ( Olsestar, у вас это звучит как смысловая работа) можно сказать, что все обосновано, проговорено, спокойно взвешено - выводы о том, что нет оснований для тревожности сделаны вместе. А потом, опять все с начала. Выводить из работы не хотелось бы по многим причинам из-за ее высокого делового, профессионального качества как специалиста. Еще - с физической культурой "на Вы". В семье все хорошо, стрессов и тревог дом не порождает.

Дата: Суббота, 01.12.2007, 19:20 | Сообщение # 82

Группа: Удаленные

Навигатор, я тоже знаю одну женщину, которой за сорок, и которая в своих проявлениях похожа на описываемую тобой.
Неуверенность в себе, вечные сомнения спровоцированы у нее таким качеством как суперответственность, потребность в принятиии единственно верного решения. Что стоит за этим? Возможно, страх оказаться плохой, подвергнуться осуждению, обвинениям в некомпетентности, в отсутствии ума, наконец. Еще глубже- страх остаться не у дел, быть изгнанной из стаи, остаться без средств к существованию и умереть голодной смертью. При этом женщина с хорошим профессиональным потенциалом, который оценивается положительно коллегами по работе. Она понимает, что никогда не умрет голодной смертью, что реально такая опасность отсутствует, однако этот страх сидит, видимо, в подсознании, поддерживая постоянную тревожность. По другому бы я еще назвала этот страх - боязнь будущего, она его не видит, она его боится даже планировать. Таких женщин надо постоянно поощрать оценками, повышающими их уверенность в себе. Эти оценки должны носить деловой характер, т.е. выражаться в благодарности за серьезные (глубокие и и всесторонние) подходы к решению какой-то проблемы, отмечать высокие умственные способности, хвалить! (адекватно, но без устали) за каждую решенную задачу, сделанное дело. Видимо, все же дома у этой женщины не все так благополучно, как она представляет. Может, стрессов и нет, но нет и удовлетворения потрбностей (может быть, в понимании ее глубинных проблем). А по гормонам она сама решила, что проблема не в этом, или все же тестировалась на гормоны. Если она давно "в разладе с собой", то мне кажется не могут быть в норме гормоны-антистрессы, так как организм истощен.

Добавлено (01.12.2007, 19:20)
---------------------------------------------
Все-таки, если не углубляться в первопричины, то поверхностными (ближайшими к следствию) причинами тревожности, не имеющей объективновыраженной причинности, могут быть:
1. Неопределенность в отношении будущего, порождающая его боязнь
2. Суперответственность при заниженной самооценке (непонимании, грубо говоря, что нельзя объять необъятное)
3. Завышенные требования со стороны окружения или самого человека по отношению к себе
4. Неудовлетворенность собой или тем, что делаешь
Возможно есть еще причины, варианты выхода - в зависимости от конкретной причины.
Навигатор, прости, если мои мысли покажутся тебе поверхностными, но я не знаю конкретики так, как знаешь ее ты. Мне эта тема очень интересна. Потому и пытаюсь рассуждаь на эту тему, в том числе и в надежде, что кто-то выскажет мысли, которые окажутся в точку. smile

Дата: Суббота, 01.12.2007, 20:22 | Сообщение # 83

Группа: Удаленные

А может быть, это чисто женское: после 40-ковника женщине кажется, что молодость ушла, красота уже не та, дети уже выросли, куда приложить высвободившиеся силы неизвестно, самооценка снижается, ну и т. д. в том же духе, а нового отношения к своему возрасту еще не выработано, стереотипы мышления еще старые, еще не осознаны новые открывающиеся возможности и т. д.? smile

Тогда это пройдет! tongue

У мужчин в меньшей степени это тоже бывает.

Дата: Суббота, 01.12.2007, 22:34 | Сообщение # 84

Группа: Удаленные

Александр, то, о чем пишешь ты, иногда еще называют кризисом среднего возраста. Идет переоценка ценностей и этому тоже может сопутствоать тревожность как следствие неопределенности.
Навигатор, еще прочитала, что тревожность может быть спровоцирована пониженным содержанием сахара в крови.

Добавлено (01.12.2007, 22:34)
---------------------------------------------
Кстати, моя знакомая иногда просто нападает на сахар. Вот хочет и все. И ест. Надо ей предложить проверить сахар.

Дата: Суббота, 01.12.2007, 23:12 | Сообщение # 85

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

Навигатор, мы считаем, что целесообразно учесть все, что высказано Лавандой, Logatой и Александром. Но есть еще "тонкость", которая проявляется именно с октября этого года в виде следующей общей реакции для человеческого организма, который готовится к зиме. Это режим энергосбережения, который особенно резко ввела ИРБ именно в этом году. К этому следует добавить общий процесс роста чувствительности, который проходит в целом по человеческому виду и не заметен людям в их повседневной жизни. Это состояние характеризуется поверхностным обжатием по всему телу, что приводит к пережатию тонких сосудов и капилляров, ощущениям "внутреннего холода" или внутренней зябкости. Явно это проходит особенно по ступням и пальцам ног и пальцам рук. Раз растет чувствительность, то острее ощущения. Если к этому прибавляется отсутствие физических нагрузок, отсутствие строгого режима их выполнения, включая дыхательную гимнастику, то возможны именно такие проявления, о которых ты говоришь.
Насчет гормонов Logata права, если человек в страхе, то анализ крови на гормоны может кое-что показать. Кроме того, после 40 лет, когда начинается гормональный спад, организм женщины может давать ей сигналы, что, вроде бы, энергии становится меньше. А поздней осенью и в предзимье это воспринимается психикой особенно остро. Можно посоветовать одеваться чуть теплее, чем привычно, обязательно давать с утра полноценную нагрузку и дыхательную систему, чтобы разогнать кровь и поднять тонус. Про работу в отношении логического обоснования действий ты сам писал, и тебе это известно. Будь осторожен, зная, что некоторые личные похвалы трактуются женщиной с большой долей домысливания и фантазии. Если здесь еще участвуют гормоны, то могут быть большие проблемы, если женщина не приучила себя контролировать свои фантазии и эмоциональные реакции.
Конкретику по этой женщине можешь сообщить в личку.

Ольга&Сергей

Дата: Вторник, 04.12.2007, 00:07 | Сообщение # 86

Группа: Удаленные

Спасибо, "форумчане". Я все учел и кое-что уже согласовал.

Дата: Воскресенье, 09.12.2007, 17:57 | Сообщение # 87

Группа: Удаленные

Мне кажется, что если человек воспринимает жизнь (события, обстановку) как неудачная, "горькая", то ему интуитивно хочется сладким подсластить свои ощущения, а если он воспринимает это еще и как безнадежное, то пассивность снижает давление и отнимает силы, энергию (т.е. снижает глюкозу - сахар). В любом случае получается, что это страхи.

Добавлено (09.12.2007, 17:57)
---------------------------------------------
Навигатор, случай интересный. Если это возможно, расскажите, что же было с женщиной?

Дата: Воскресенье, 09.12.2007, 18:54 | Сообщение # 88

Группа: Удаленные

Александр, привет. Пока можно сказать, что не полностью учитывался режим энергосбережения, о котором написали Olsestar. Плюс фантазии, связанные с окончанием формального срока привлечения к работе по одному заказу. Обследование будет позже.

Дата: Понедельник, 10.12.2007, 18:58 | Сообщение # 89

Группа: Удаленные

Спасибо, Навигатор, этих наметков уже достаточно.

Дата: Пятница, 11.01.2008, 21:30 | Сообщение # 90

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

Возвращаемся к теме упорядочивания образа мыслей. В такой постановке вопрос уже рассматривали со многими из вас. Давайте рассмотрим саму постановку задачи об упорядочивании. Итак, с чего необходимо начинать такую работу?

Ольга&Сергей

Дата: Суббота, 12.01.2008, 22:34 | Сообщение # 91

Группа: Удаленные

Вопрос об упорядочивании образа мыслей необходимо начинать с определения своих потребностей в каждой из главных сфер жизни.

Добавлено (12.01.2008, 22:34)
---------------------------------------------
Но прежде, чем ставить вопрос об упорядочивании образа мыслей, и в целях эффективного решения даннной задачи, необходимо сначала научиться регулярно (систематически) приводить себя в равновесное состояние путем применения расслабляющих упражнений с тем, чтобы подготовить свой организм к принятию разумных решений, в том числе и по определению своих потребностей. Когда последнее станет нормой, следует включить мозги на работу по упорядочиванию своего образа мыслей.

Дата: Суббота, 19.01.2008, 23:02 | Сообщение # 92

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

Хорошо, logata, после осознанного формирования равновесного внутреннего состояния по каждой из трех главных сфер жизни открывается картина, и возникает вопрос: с чего начать? (Это вопрос ко всем)

Ольга&Сергей

Дата: Понедельник, 21.01.2008, 11:34 | Сообщение # 93

Группа: Активисты

Сообщений: 2431

Статус: Оффлайн

Думаю, начать надо с анализа того, что или кто тебе не нравится. Попытаться понять, почему ты их не принимаешь, а затем ослабить в себе эти напряжения.

Лаванда

Сообщение отредактировал Лаванда - Понедельник, 21.01.2008, 11:35

Дата: Понедельник, 21.01.2008, 19:56 | Сообщение # 94

Группа: Удаленные

Думаю, начать надо со всестороннего анализа своих проблем в трех основных жизненных сферах (здоровье, семья, работа). Целью анализа считать выявление причинно-следственных связей наработанных проблем и формирование жизненной программы по разрешению имеющихся проблем.

Elsa

Дата: Понедельник, 21.01.2008, 20:34 | Сообщение # 95

Группа: Удаленные

Формирование равновесного внутреннего состояния процесс длительный. Поэтому, думаю, его можно совмещать с анализом и планированием действий в этих трех сферах. Упорядочивание можно начать с расписания на день.

Дата: Понедельник, 21.01.2008, 22:02 | Сообщение # 96

Группа: Удаленные

Привет всем. Согласен с Elsой, посматривать на внутреннее состояние нужно почаще. Начинать, наверное, нужно с рассмотрения положения дел в каждой жизненной сфере. Дальше - собрать накопившиеся проблемы, получить полную картину. Если удается их проанализировать, нужно рассмотреть причины. Если нет, то постепенно этим заниматься до полного понимания причин. Я полностью согласен с Olsestar, действительно, нужно понимание круга необходимого и достаточного. Отсюда выводится конкретный набор задач, что необходимо исправить и сделать на будущее. Так можно по всем трем составляющим получить общее видение того, что по жизни требует исправления, что требует понимания и необходимости определиться в целях. Я думаю, вот именно при формировании целей, а потом задач, особенно нужно физическое и душевное равновесие. Когда получается представление о важных задачах, можно переходить к конкретике, реальности сроков (примерных).

Дата: Понедельник, 21.01.2008, 22:28 | Сообщение # 97

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 7553

Статус: Оффлайн

Лаванда, мы, вроде бы, уже пришли к выводу, что поиск того, что или кто не нравится - любимое занятие ИРБ. Может быть, попробуешь подойти к ответу по-другому, предварительно продумав привычки ИРБ и все то, о чем мы говорили?

Ольга&Сергей

Дата: Понедельник, 21.01.2008, 22:59 | Сообщение # 98

Группа: Удаленные

Действительно, не всегда получается сразу и всесторонне проанализировать, для этого нужно не только желание, но и навыки. Может, следует начать с наблюдения за собой и с вопросов к себе: откуда сие (от ИРБ или от разума?). Так оценивать (по-возможности) свои мысли, реакции, поступки. Может быть, будет полезно вечером перед тем как спланировать следующий день проанализировать прошедший? Сознание не любит многоточия...Когда в сознании неопределенность ИРБ начинает паниковать. А после "разбора полетов" наступает относительная определенность, ясность, ИРБ успокаивается. Кроме того, при этом мы учимся наблюдать, выделять взаимосвязи, делать выводы, т.е. ежедневно учимся анализировать.После укоренения привычки анализировать день научимся анализировать ситуации, более системные объекты. smile