|
Работа 18.04.2017
| |
| Olsestar | Дата: Понедельник, 17.04.2017, 12:23 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7553
Статус: Оффлайн
| Во вторник, 18 апреля, обсудим тему: Рефлекторно-личностная система и восприятие настоящего, формирование представлений о будущем этой системой, Механизм системной коррекции от ВК. Значение внешнего наблюдателя-координатора (т.е. ВК) для управления внутренними состояниями.
Композиция Нео-М. Продолжаем формирование устойчивого управления от ВК вниманием и мыслями. Начнем работу по концентрации внимания сознания.
Написали: Красимира, Лаванда, Ленок, Лида, Сальвия, Славка, Тамара, Татьяна
Ольга&Сергей
Сообщение отредактировал Olsestar - Четверг, 20.04.2017, 21:44 |
| |
| |
| Ленок | Дата: Вторник, 18.04.2017, 22:56 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2858
Статус: Оффлайн
| При восприятии новой информации, идеи, взглядов - рефлекторно-личностная система будет опираться на уже знакомые схемы, правила, стереотипы, которые были сформированы и закреплены в раннем детстве. От ВК можно ощущать спектр напряжений, которые соответствуют рефлекторно-личностной реакции и «видение» какое поведение выстраивает личность в текущий момент времени, как реагирует, обосновывает и т.д. При реализации рефлекторно-личностного отклика всё внимание сознания нацелено за «защиту» взглядов и стереотипов личности для ухода от познания новизны, изменения системы взаимоотношений или действий. От ВК целесообразно на время отойти от ситуации, взять некоторую паузу для осмысления реализации программы, мотивации, оценки своих действий и вариантов подхода к коррекции рефлекторно-личностного отклика. Чем непрерывнее навык работы, тем «выше» скорость анализа и коррекции рефлекторно-личностных откликов.
lenok
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Среда, 19.04.2017, 01:03 | Сообщение # 3 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3228
Статус: Оффлайн
| Восприятие настоящего может быть затруднено в связи с личностным и эмоциональным отражением по принципу мое, нравится, это входит в мою систему знаний , представлений , понятий, традиций, привычек . Часто это рефлекторно- личностные связи , заложенные в виде конкретных аксонных цепочек в коре головного мозга.
Воспринимать информацию осознанно получится при совокупности работы головного мозга и понимания своих ощущений.
При восприятии настоящего быстро происходит эмоциональное окрашивание ( наши исследования показали в этом работу лимбической системы и яркого основного представителя Таламуса ) . В результате оценок таламуса по принципу нравится / не нравится формируется субъективное представление о ситуации , одновременно с этим происходит команда на выработку соответствующих мобилизационных гормонов . И на уровне организма происходят ощущения , на основании которых делается вывод о восприятии информации.
Если организм испытывает холодок в области солнечного сплетения, обнаруживается сбой в дыхании, поднимаются плечи, а голова с шеей опускается вниз , нахлобучивание черепной коробки у основания черепа , скованность в области седьмого шейного позвонка , напряжение по трапециевидной мышцы , то так можно наблюдать себя участником ситуации . Внимание сознания соскальзывает на уровень фрагментарного участка , не видна общая картина в целом , и проследить продвижение причинно- следственных связей не удастся.
Найти точку психологического состояния , с которого начались и запомнились определенный опыт и восприятие себя. Она поддается только коррекции , потому что прошлое изменить нельзя . Найти такое состояние получится с помощью ВК и по ощущениям вспомнить характерные тому напряжения пот телу. Рассуждения об условиях когда это было сформировано , снятие самих напряжений , анализ причин и следствий.
Значение ВК заключается в стремлении к равновесному состоянию , предварительно выйдя из ситуации. Анализ ситуации , психокоррекция , формирование образа будущего как с чистого листа при подготовке к любому процессу . Для полноты общей картины использование свойств информации в бесстрастном состоянии в виде полноты, своевременности , актуальности , достоверности остаются традиционно необходимыми при управлении внутренними состояниями организма от ВК.
Во время звучания композиции сразу сформировалось ощущение безопасности и покоя. Какие- то мысли пытались призвать к логическим выводам , но сформированное состояние комфортных ощущений в области солнечного сплетения, , внутренней легкости не позволяло отвлекаться . Вспомнила на глубинном уровне , что в это время происходит отдых организма от наворотов психоэмоциональной сферы и легче стало не поддерживать логику обрывков мыслей . К середине ощущение безмыслия , а потом концентрация на дыхании. При вдохе легкая прохлада , при выдохе тепло в начале слабое ощущение сбоя в дыхании , а ближе к концу ритм стал более ровный , тепло по всему телу и по ощущениям вторая часть пролетела очень быстро .
Сальвия
|
| |
| |
| Тамара | Дата: Среда, 19.04.2017, 12:12 | Сообщение # 4 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
| Рефлекторно-личностное система первой реагирует на восприятие человеком текущей жизненной ситуации. Возникает отношение (нравится или не нравится происходящее), то есть эмоциональный барьер, который не позволяет оценить реальное состояние текущей ситуации, ее связи с общими процессами и внутренним состоянием. Эмоциональное состояние подкрепляется комплексом рефлекторных напряжений, подавляющих животное восприятие человеком данной жизненной ситуации. Рефлекторные напряжения служат "маской", под которой человек прячет животные генерации. Повторяясь и усиливая свое действие, напряжения постепенно разрушают организм и психику. Самое главное они не позволяют выстраивать картину будущего. Концентрация на текущем действии создает неопределенность относительно происходящего в общих процессах, без чего нельзя проецировать будущее.
Системная коррекция заключается в систематическом переосознании своих представлений о жизни и о лучшем для себя в будущем. А также в переосознании длительных по времени процессов из далекого прошлого в настоящее. Что помогает отследить причинно следственные связи событий. Кроме того, выделить отдельные ситуации, которые оказали существенное влияние на дальнейшее мировосприятие.
Внешний координатор ВК служит опорой для поддержания состояния "наблюдателя". Наблюдение происходящего со стороны помогает уходить от эмоциональной оценки и делать достаточно объективное заключение.
При прослушивании композиции сначала сформировалось состояние безмыслия, а потом концентрация на дыхании. Вдох прохладноговоздуха, выдох теплого.
Тамара
|
| |
| |
| Лаванда | Дата: Среда, 19.04.2017, 13:58 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2431
Статус: Оффлайн
| При восприятии настоящего мы часто опираемся на опыт прошлого. Исходя из этого опыта таламус воспринимает настоящее, как приятное-неприятное, знакомое-незнакомое, оценивая при этом, насколько опасна текущая ситуация. Во многом такой способ восприятия является ущербным, так как мы утрачиваем способность наблюдать, анализировать и делать логические выводы. Для того, чтобы не допустить этого необходимо отслеживать как ход своих мыслей, так и свои физические ощущения. Если мы зациклены на одной проблеме или стали «соучастником» процесса, поддавшись эмоциональному состоянию, то это означает, что требуется коррекция восприятия. Если мы отловили у себя усиленное сердцебиение, сбой дыхания или втягивание головы в плечи, то это также говорит о том, что мы утратили способность внешнего наблюдателя и срочная нужна коррекция.
Опираясь на опыт прошлого и на настоящее, мы закладываем образы будущего. Если это происходит от личности, то в будущем мы не видим ничего, кроме неприятностей и опасностей. Для того, чтобы отойти от формирования ТАКОГО будущего, необходимо, прежде всего, занять позицию наблюдателя. Осознавая, что для спокойствия личности очень важно состояние безопасного покоя, постараться максимально исключить неопределённость. Для этого уделить внимание сбору информации, помня о том, что она должна обладать полнотой и достоверностью, быть актуальной и своевременной. Построение конкретных планов на будущее также уменьшит неопределённость. Очень важно, чтобы наши планы были многовариантными и предусматривали определённый комплекс действий в ответ на возможную ситуацию. В этом случае мы уменьшим долю личностного восприятия и исключим фрагментацию сознания, что позволит нам развиваться.
Во время прослушивания композиции сформировалось состояние безмыслия и покоя. Концентрация на дыхании "прочищала" голов.
Лаванда
Сообщение отредактировал Лаванда - Среда, 19.04.2017, 16:20 |
| |
| |
| Лида | Дата: Среда, 19.04.2017, 17:45 | Сообщение # 6 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| Рефлекторно-личностная система дает восприятие настоящего через призму своих устоев, которые сформировались начиная с внутриутробного состояния, детства и усвоенных правил жизни. Опираясь на вИдение от ВК, зная собственные рефлекторные напряжения, личностные комплексы, анализируя их появление мы в самоощущениях можем отловить начинающиеся именно такое восприятие ситуации. Прежде всего – это состояние повышенной эмоциональности – как только начинаются эмоции – значит мы внутри ситуации. Также чувствуем изменения по организму: начиная с головы (нахлобучивание черепа на позвоночник), шея утопает в плечи, которые поднимаются для "несения тяжести", мышцы плеч, поднятие и пережатие диафрагмы и далее – в зависимости от личностных комплексов. Но главное – это внимание сознания становится фрагментарным за счет рефлекторного желания не упустить окружающую тебя опасность. После этого информация не может быть целостно воспринята, часть может быть потеряна.
Поймав такое состояние можно скорректировать его со стороны ВК, осознанно сформировав внутреннее состояние и ощущения. Таким образом остановить рефлекторный отклик и начать управление внутренним состоянием, направив работу мысли на формирование бесстрастного наблюдения. Тогда информация пройдет наиболее полно, она будет достоверна, своевременна и актуальна и от ВК можно увидеть наиболее полный спектр возможностей решения задачи. Тогда будущее будет основываться на новом вИдении настоящего.
Лида
|
| |
| |
| Славка | Дата: Четверг, 20.04.2017, 16:23 | Сообщение # 7 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
| Рефлекторно-личностната система е стопанин на паметта на тялото ни, в т.ч. на първите аксонни връзки в мозъка ни, сформирали се още преди възможността ни да общуваме словесно. Това са цял набор от усещания, свързващи ни с реакциите ни на определени ситуации от ранното детство и закрепени през годините, когато не сме се стремили да реагираме достатъчно разумно. При възприемане на настоящето първо се включват тези реакции. Трудността да ги овладеем идва оттам, че това са неосъзнавани спомени от времето, когато цялото тяло се е отъждествявало с чувството, което изпитва. За да корегираме от ВК тези реакции е нужно да ги изкараме на светло и да се разграничим от тях без да даваме никакви оценки. Така ще ни бъде по-лесно да ги осъзнаем и да овладяваме вътрешните състояния, които предизвикват. Много показателно беше, че не осъзнаваме усещанията в кората на мозъка, когато търсим решение на непривични задачи. После се опитах да наблюдавам усещанията си и да си обяснявам какво се случва и защо в този случай. Струва ми се, че личността не търси решения, а търси оправдания да запази старите връзки и създава блокировка в тилната област.По този начин вместо да се кръвоснабдява за активна дейност, до кората не достига кислород и това се усеща като замръзване, тъпота. Както казваме тук разговорно "не загряваш".
Друго, което трябва да имаме предвид при корекцията от ВК е включването от личността на оценка и последващи емоции в ситуациите. Това ни прегражда пътя да виждаме цялостната картина, защото ни превръща в участници отвътре. Решенията ни ще са повлияни от изкривената и непълна картина и ще бъдат неточни и неправилни. Това ще изкриви и представата ни за бъдещето, ние ще виждаме само негативните варианти. ВК ни предлага много повече варианти, но трябва да можем да ги оценим в спокойно състояние и да стигнем до правилния. Когато личността ме постави в "тупик" аз си спомням една мисъл и съответно я свързвам с един приятел оптимист : "От всяка безизходна ситуация има поне 7 изхода" и тръгвам да ги търся.
Концентрацията на вниманието върху дишането беше по-успешна този път.
Рефлекторно-личностная система это хранитель памяти нашего тела, в т.ч первых аксонных связей в нашем мозге, сформированных еще до возможности словесного общения. Это целый набор ощущений, связывающих нас с нашими реакциями на определенные ситуации в раннем детстве и закрепленных годами, когда мы не стремились реагировать достаточно разумно. При восприятии настоящего первыми включаются эти реакции. Трудность овладеть ими идет от того, что это неосознанные воспоминания о времени, когда все тело отождествлялось с чувствами, которые испытывало. Чтобы от ВК корректировать эти реакции нужно извлечь их на свет и отграничиться от них без каких-либо оценок. Так нам будет легче их осознать и овладеть внутренними состояниями, которые они вызывают. Было очень показательно, что не осознаем ощущения в коре мозга, когда ищем решение непривычных задач. Потом попробовала наблюдать свои ощущения и объяснить себе, что происходит и почему в таких случаях. Мне кажется, что личность не ищет решения, а ищет оправдания для сохранения старых связей и создает блокировку в затылочной области. Так, вместо кровоснабжения для активной деятельности, к коре не поступает кислород, и это ощущается как холод, отупение. Как говорим в разговоре "не греет".
Другое, что нужно иметь в виду при коррекции от ВК это включение личностью оценок и последующих эмоций в ситуациях. Это преграждает нам путь к тому, чтобы видеть целостную картину, поэтому превращает нас в участников. Наши решения идут под влиянием искаженной и неполной картины и будут неточными и неправильными. Это искажает и наши представления о будущем, мы увидим только негативные варианты. ВК предлагает нам гораздо больше вариантов, но нужно, чтобы мы могли их оценить в спокойном состоянии и прийти к правильному. Когда личность ставит меня в "тупик", я вспоминаю одну мысль и соответственно связываю ее с одним другом оптимистом: "Из любой безвыходной ситуации есть, по меньшей мере, 7 выходов", - и начинаю их искать.
Концентрация внимания на дыхании в этот раз была успешнее.
radost
Сообщение отредактировал Ольга - Четверг, 20.04.2017, 17:33 |
| |
| |
| Krasimira | Дата: Четверг, 20.04.2017, 16:49 | Сообщение # 8 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
| Цитата Olsestar (  ) Рефлекторно-личностная система и восприятие настоящего, формирование представлений о будущем этой системой, Механизм системной коррекции от ВК. Значение внешнего наблюдателя-координатора (т.е. ВК) для управления внутренними состояниями.
Изучаването на РЛС се осъществява по пътя на самонаблюдението и анализа на емоционалните ни реакции,РН,които те формират по организма и страховете и комплексите,които се формират от вътреутробния период,детството и събитията в миналото.Когато възприемането на действителността не е от ВК,а е рефлекторно-личностно,ние сме участници,а не наблюдатели на случващото се.Познавайки цялостния букет от РЛО,разпознавайки някои реакции по устната кухина и носоглътката,сбой в дишането,РН по черепа,шийния отдел на гръбнака и раменния пояс, РН по слънчевия сплит;е нужно да спрем и да преминем към саморегулация преди вниманието на съзнанието да се зацикли на поведение от таламуса.Това е системна работа,в която преосмисляме и коригираме своите предишни мисли,убеждения,умозаключения и търсим началното психофизиологическо състояние,което е в основата на страховете и комплексите.На база самоусещания започваме анализ от ВК на някогашната ситуация,действащите лица и тяхната мотивация,причинно-следствените връзки/без критика и осъждане,в безстрастно състояние/.Тук се сещам за изрази от типа :Пътят към ада е постлан с добри намерения....Системната корекция от ВК се извършва в равновесно състояние и в състояние на безопасен покой.Така възстановяваме работата на челните дялове и поетапно коригираме напреженията и мислите,освобождаваме се от очакването на лошото.Едва тогава можем да адекватно да възприемаме информацията в нейната пълнота,обективност,достоверност и своевременно да планираме бъдещето си.
При работата с композицията-в първата част-безопасен покой и безмислие като база за самовъзстановяване на организма,а във втората-фокус върху дишането/топло-прохладно/.
Изучение РЛС осуществляется путем самонаблюдения и анализа наших эмоциональных реакций, РН, которые они формируют по организму, и страхов и комплексов, которые формируются от внутриутробного периода, детства и событий в прошлом. Когда восприятие действительности не от ВК, а рефлекторно-личностное, мы участники, а не наблюдатели происходящего. Познавая целый букет РЛО, распознавая некоторые реакции по ротовой полости и носоглотке, сбой в дыхании, РН по черепу, шейному отделу позвоночника и плечевому поясу, РН по солнечному сплетению; нужно остановиться и перейти к саморегуляции до того, как внимание сознания зациклится на поведении от таламуса. Это системная работа, в которой мы переосмысливаем и корректируем свои прежние мысли, убеждения и умозаключения и ищем начальное психофизиологическое состояние, которое лежит в основе страхов и комплексов. На базе самоощущения начинаем анализ от ВК некой прошлой ситуации, действующих лиц и их мотивации, причинно-следственные связи (без критики и осуждения, в бесстрастном состоянии). Тут всплывают выражения типа: Благими намерениями дорога в ад вымощена... Системная коррекция от ВК идет в равновесном состоянии и в состоянии безопасного покоя. Так мы восстанавливаем работу лобных долей и поэтапно корректируем напряжения и мысли, освобождаемся от ожидания плохого. Только тогда мы можем адекватно воспринять информацию в ее полноте, объективности, достоверности, и своевременно планировать свое будущее.
При работе с композицией - в первой части - безопасный покой и безмыслие как база для самовосстановления организма, а во второй - фокусировка на дыхании (тепло - прохладно).
Krasimira Koleva-BG
Сообщение отредактировал Ольга - Четверг, 20.04.2017, 17:54 |
| |
| |
| Татьяна | Дата: Четверг, 20.04.2017, 21:42 | Сообщение # 9 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2149
Статус: Оффлайн
| За все годы нашей жизни, начиная с детства , у нас формировались определенные взгляды, нарабатывался опыт, закрепились привычные линии поведения и на каждую возникающую ситуацию или воспринимаемую информацию РЛС готова моментально извлечь из памяти стереотип поведения, выдать привычную реакцию.РЛС все время сортирует информацию по принципу "свое- чужое" и воспроизводит соответствующий отклик и форму поведения. Из - за этого вновь и вновь воспроизводятся и сопутствующие напряжения по телу . Если мы не корректируем свою модель восприятия , то эти напряжения закрепляются и переходят в статические, которые очень сложно потом убирать. Коррекцию восприятия можно начинать с выработки навыка наблюден я за своими самоощущениями. Если мы чувствуем, что в какой-то ситуации началось эмоциональное возбуждение, появились напряжения в области солнечного сплетения, появилось затаивание дыхания, нахлобучивание головы и другие напряжения по телу, то понимаем, что мы являемся участниками ситуации и она нас захватила эмоционально. При этом нарушается и целостность восприятия , внимание концентрируется на одной проблеме и не охватывает полную картину происходящего, сознание работает фоагментарно. К тому же, опираясь на прошлый опыт в поведении, мы переносим это восприятие и на картину будущего, то есть сразу появляется домысливание и обязательно в сторону наихудшего варианта развития ситуации.
Поэтому и важно не терять связи с ВК. Только от ВК можно объективно оценить ситуацию. Но для этого прежде всего нужно дать себе команду остановиться, выйти из ситуации, восстановить равновесное состояние и посмотреть на происходящее со стороны.тогда и появится возможность оценить ситуацию, проследить причинно- следственные связи, найти оптимальный выход из этой ситуации . При этом есть возможность и проследить какие личностные установки опять сработали, продумать какую работу по коррекции надо и дальше проводить, чтобы не нести в будущее повторяющиеся ошибки.
При работе под композицию в первой части глубокое расслабление, во второй старалась наблюдать за процессом дыхания.
Татьяна
Сообщение отредактировал Татьяна - Четверг, 20.04.2017, 21:46 |
| |
| |
|
Главная 
