|
Работа 14.11.2015
| |
| Olsestar | Дата: Суббота, 14.11.2015, 08:09 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7553
Статус: Оффлайн
| В субботу, 14 ноября, проведем занятие по идеомоторному лазанию по канату и свободному падению и полету.
Начало работы в 22.00, сбор группы в 21.55.
Ольга&Сергей
|
| |
| |
| Инна | Дата: Суббота, 14.11.2015, 20:14 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2337
Статус: Оффлайн
| Сегодня работать не смогу: устала и не досижу до времени.
Инна
|
| |
| |
| Лида | Дата: Суббота, 14.11.2015, 22:43 | Сообщение # 3 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| По канату взобралась легко, но отпустить руки для прыжка было страшно. Стала вспоминать свои прыжки в воду с волнорезов и др. Не очень доверяла мату внизу. Вспомнила как нравится ездить на скоростном лифте и воздушные ямы на самолете приводят в восторг. Сказала себе, что все зависит от восприятия. Потом наконец прыгнула - радость ни чего не случилось, прыгала еще несколько раз. При этом поднятие резкое диафрагмы, все органы в как в невесомости и это приводит в восторг.
Лида
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Суббота, 14.11.2015, 23:07 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2858
Статус: Оффлайн
| Изначально выделила положение перины внизу и осущиствила процесс подъёма по канату. Обратила внимание на мышцы спины и ещё во время подъёма и визуализировала их расслабление. Получился почти мгновенный отрыв от каната на перину, которая дала ещё несколько маленьких динамических полётов.
lenok
|
| |
| |
| Краси | Дата: Суббота, 14.11.2015, 23:22 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Удаленные
| Канат. Получилось легко, опыт есть. Нет страха, "вниз" мягкая и толстая подушка. Ощущения: прежде "прыжка" - пах (импульс), копчик (легко); солнечное сплетение (легко); дыхание остановилось. Прыжок - и короткий миг удовольствия, "свободный полет". "Приземление" - мягкое, "подушка" приняла тело.
Память тела. Вспомнил, как прыгали от 1 етаж на песок (стройка, строители там оставили кучи песка). Взгляд вниз - замирание, ощущение в живот, колебание - пошел или нет. Решил - вперед; вдох; сознание - очень ясное, и все видишь ясно; оценил расстояние до песок; прыжок - все остановилось; время - "растягивается"; за очень короткое время прыжка пережил ("полет", невесомость, и как фильмы и т.д.) и сделал многое - полное расслабление, иначе - тяжелый удар; сгруппировал тело (изнутри, очень мягко, как кошка) - и ноги уже в песок, очень приятно было.
Сообщение отредактировал Краси - Суббота, 14.11.2015, 23:23 |
| |
| |
| Славка | Дата: Суббота, 14.11.2015, 23:26 | Сообщение # 6 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
| Наложи се да използвам мобилния телефон тази ве4ер, но връзката се разпадна
radost
|
| |
| |
| Оксана | Дата: Воскресенье, 15.11.2015, 10:36 | Сообщение # 7 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2970
Статус: Оффлайн
| Подниматься по канату было тяжеловато, горели ладони, корпус тела, ноги, а особенно мышцы спины сильно напряглись, особенно, когда представляла падение на маты. Как только в сознании появился образ перин, сразу смоделировала мягкое падение, ещё при мысленном подъёме вверх, с учётом того, что падать буду с низкой высоты. Как только руки отрываются от каната появляется эмоциональный отклик, на миг-оттенки страха, переходящие в удовольствие от свободного полёта.
Оксана
|
| |
| |
| Тамара | Дата: Воскресенье, 15.11.2015, 10:51 | Сообщение # 8 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
| Падать с высоты сначала было страшно, буквально свело солнечное сплетение, диафрагма поднялась, напряглись мышцы спины. Второй раз все пошло гораздо проще, ощущение того что внизу мягкая перина позволило расслабиться. Особенно легко было падать на спину, полное ощущение защищенности.
Тамара
|
| |
| |
| Егор | Дата: Воскресенье, 15.11.2015, 11:18 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Удаленные
| Забраться на канат было не сложно, хотя высоко не стал лезть. В реальной жизни было бы посложнее, т.к. канаты я особо не любил. А вот падение вниз не вызвало никакого дискомфорта, знал, что внизу ждёт мягкое приземление, хотя почувствовал напряжение, даже жжение в солнечном сплетении. Спокойствие в такой работе было вызвано, видимо, в том числе коллективной работой.
Сообщение отредактировал Egor - Воскресенье, 15.11.2015, 11:21 |
| |
| |
| Krasimira | Дата: Воскресенье, 15.11.2015, 13:05 | Сообщение # 10 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
| С удоволствие се катерих по въжето,нагоре и нагоре.Радост за мускулите,радост от катеренето.А после с необяснима за мен лекота,просто отскочих и се отпуснах във въздуха.Интересното е,че преди всяко начало/идеомоторика,други действия/,забелязвам как задържам вдишването.Приземяването беше леко,бях безтегловна,леките подскоци завършваха процеса.
Krasimira Koleva-BG
|
| |
| |
| Маргарита | Дата: Воскресенье, 15.11.2015, 14:22 | Сообщение # 11 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 774
Статус: Оффлайн
| С удовольствием и полно представила себе процесс залезания по канату. Ощутила работу мышц ног, рук и пресса. Перед тем, как отпускать руки и прыгать хочется посмотреть вниз и убедиться, что подушки на месте, и сделать глубокий вдох. Первый прыжок отличался от остальных тем, что тело было более напряженным. Затем оно привыкло с этому состоянию, и стало понятно, что бояться нечего. Радость от ощущения безопасного свободного полета присутствовала каждый раз.
Внутренние органы немного смещаются со своих "насиженных" мест, диафрагма поднимается, и сначала это вызывает страх и даже панику. Однако при более осознанном подходе к прыжку паника исчезает. Нужно знать, что он безопасен, позволить телу сделать вдох, если ему хочется и расслабиться в полете.
Маргарита
|
| |
| |
| Люба | Дата: Воскресенье, 15.11.2015, 15:48 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Удаленные
| Просматрев видеоролик, леко можно было вспомнить, как залезать. Представила под собой батут и с удовольтвием прыгнула. Ощутила, как "дух захватило" от полета, как впрыснулся адреналинчик, как щеки запылали, глаза заблестели и приземление с последующим взлетом.
|
| |
| |
| Серж | Дата: Воскресенье, 15.11.2015, 21:56 | Сообщение # 13 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 839
Статус: Оффлайн
| Лазанье по канату у меня с детства было любимым занятием, поэтому всё было привычно и легко. Прыжок вниз тоже проблем не составил, поскольку мне это тоже нравится.
Вот только, наверное, надо было и падать с более высокой высоты, да и падать спиной вниз, вот тогда бы наверное был эффект поинтереснее  Надо будет попробовать...
Сергей
|
| |
| |
|
Главная 
