|
Работа 13.01.2016
|
|
| Olsestar | Дата: Среда, 13.01.2016, 07:27 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7553
Статус: Оффлайн
| В среду, 13 января, проведем коллективный сеанс медитативной релаксации с настройкой на восприятие себя в группе.
Начало работы в 22.00, сбор группы в 21.55.
Ольга&Сергей
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Среда, 13.01.2016, 22:43 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2858
Статус: Оффлайн
| В течение работы возникали образы черепной коропки, мышц, вен, кровеносных сосудов шеи. По голове ощущалась "лёгкость", полнота восприятия и работы сознания. Некоторые ощущения по грудной клетке, от трапециевидной вниз по левой стороне и немного по передним мышцам пресса.
lenok
|
| |
| |
| Лаванда | Дата: Среда, 13.01.2016, 22:51 | Сообщение # 3 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2431
Статус: Оффлайн
| Довольно быстро ушли все мысли. Через какое-то время голова перестала ощущаться и "слилась" с музыкальной композицией. Границы нижней части тела при этом не исчезли, наблюдалась тяжесть и покалывание в ногах и в руках.
Лаванда
|
| |
| |
| Екатерина | Дата: Среда, 13.01.2016, 23:00 | Сообщение # 4 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 1577
Статус: Оффлайн
| Тепло и расслабление в области желудка. Тепло сохранялось еще в течении 30 минут.
Екатерина
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Среда, 13.01.2016, 23:43 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3228
Статус: Оффлайн
| Во время медитации ощутила область носоглотки, евстахиевой трубы, область около уха, правая сторона челюсти, десна. Ощущалось, что ткани набухают в естественные формы. Дыхание легкое и свободное. Мысленная палочка у центра подбородка действительно помогает. Движения - повороты очень плавные и ритмичные. Ощущение комфорта в солнечном сплетении.
Сальвия
|
| |
| |
| Краси | Дата: Четверг, 14.01.2016, 00:52 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Удаленные
| Постепенное расслабление; легкие плавные движения, потом покой; тепло, движение тепла.
Ощущения: (сильнее) - носоглотка; грудная клетка; солнечное сплетение, живот.
Изображения: как анатомический атлас, остановил.
Система: легкое напряжение; вероятная причина - погода, давление, магнитосфера и т.д.
|
| |
| |
| Оксана | Дата: Четверг, 14.01.2016, 10:11 | Сообщение # 7 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2970
Статус: Оффлайн
| Очень полное расслабление. Хорошо ощущала шею, "давление" в её боковых мышцах и венах, голова ясная. Интересно, что во время медитации в сознании "крутилась" информация о целесообразности проводить периодически общую медитацию в скайпе, а другие дни посвящать, по-прежнему, обсуждению тем. Так что, когда Ольга предложила новый режим работы, была уже готова к такой новости. Это только подтверждает наше смысловое единение с группой 
Оксана
|
| |
| |
| Тамара | Дата: Четверг, 14.01.2016, 12:19 | Сообщение # 8 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
| Быстро наступило расслабление и почти сразу возникло ощущение полета, будто невидимая нить тянула вверх в бесконечность. Отчего шея выпрямилась и носоглотка будто расслабилась, как всегда чихала. На мой взгляд, занятия приносят большую пользу.
Тамара
|
| |
| |
| Инна | Дата: Четверг, 14.01.2016, 12:29 | Сообщение # 9 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2337
Статус: Оффлайн
| Хорошее расслабление после рабочего дня, покой, образы (как всегда во время этой композиции) ночное море, тёмное в тучах небо, тишина и покой.
Предложенный понедельный ритм работы устраивает.
Инна
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Четверг, 14.01.2016, 16:10 | Сообщение # 10 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2149
Статус: Оффлайн
| Сразу прошло полное абстрагирование. Напряжения снимались по всему телу, особенно по правой стороне, она у меня более напряженная. Чувствовалось, как расслабляются мышцы шеи, покачивания головой становились все более плавными. Сразу почувствовалось полное единство с группой, как одна система. Сознание ясное , отслеживало ощущения по организму. В конце очень глубокая релаксация и довольно сильный разогрев в области солнечного сплетения.
Татьяна
|
| |
| |
| Славка | Дата: Четверг, 14.01.2016, 16:30 | Сообщение # 11 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
| На мен също ми беше полезно предложението на Инна за брадичката. Усещането за група беше като че ли сме се събрали около запален огън. Най-трудно се свалиха напреженията в краката - хората стават все по-интензивни и се натоварват прасците. Преди час се бях върнала от тренировка.
Для меня тоже было полезно предложение Инны о подбородке. Ощущение группы было как будто мы собрались около костра. Труднее всего снимались напряжения по ногам - танцы становятся все интенсивнее, и нагрузка больше. За час до этого вернулась с тренировки.
radost
|
| |
| |
| Люба | Дата: Четверг, 14.01.2016, 16:37 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Удаленные
| Во время абстрагирования всплывали темы, которые крутились, а решения еще не найдены. Постепенно тело расслабилось и ушли ощущения границ тела. Сознание ясное и чистое.
|
| |
| |
| Егор | Дата: Четверг, 14.01.2016, 17:25 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Удаленные
| Плохо себя чувствовал до и во время работы из-за эмоциональных перегрузок. Но после совместной работы появились силы, а внутреннее состояние было спокойным.
|
| |
| |
| Лида | Дата: Четверг, 14.01.2016, 17:36 | Сообщение # 14 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| Пробовала во время расслабления не прогонять и не отодвигать набегающие мысли, а продумывать, зачем они появились, планировать их обдумывание на другое время или понять, что это "происки" ИРБ и отпускать их за их пустяшность. от работы получила удовлетворение и расслабление.
Лида
|
| |
| |
Главная 
