|
Работа 26.04.2016
| |
| Лаванда | Дата: Среда, 27.04.2016, 14:33 | Сообщение # 1 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2431
Статус: Оффлайн
| Во вторник, 26 апреля, предлагаю обсудить тему: "Вода и её роль в организме. Какое количество воды необходимо употреблять, чтобы поддерживать организм в сбалансированном состоянии"
Композиция "Вне времени и пространства"
Начало работы в 22.00, сбор группы в 21.55
Работает группа:
01. Ирина
02. Краси
03. Лаванда
04. Лида
05. Маргарита
06. Оксана
07. Сальвия
08. Серж
09. Славка
10. Тамара
11. Татьяна
Активисты, которые могут работать в этот день, включат себя в этот список самостоятельно. Надо нажать кнопку "Правка" и вставить свое имя в список. Остальное сделают Администраторы. Исследователи могут записываться, сообщив о своем желании непосредственно в теме.
Лаванда
|
| |
| |
| Маргарита | Дата: Среда, 27.04.2016, 14:33 | Сообщение # 2 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 774
Статус: Оффлайн
| К теме Вода и организм, предложенной Лавандой, хочу добавить вот эти статьи Можно ли отравиться водой и Водная интоксикация (первая часть, где про саму воду, а не про отравление грязной водой).
Маргарита
|
| |
| |
| Olsestar | Дата: Среда, 27.04.2016, 14:33 | Сообщение # 3 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7553
Статус: Оффлайн
| Роль воды в организме человека
На этом сайте интересны еще несколько статей про воду и обезвоживание.
Ольга&Сергей
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Среда, 27.04.2016, 14:33 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3228
Статус: Оффлайн
| Интерес к воде у меня существует давно, потому что мой организм отказался принимать другие напитки. В связи с занятиями в фитнесе возросло и количество приемов. И вопросу о воде я старалась уделить внимание. И все- таки сегодня для меня вопрос о воде открылся с понимания общей картины о здоровье организма в целом. Организм состоит на 70 % из воды. Это основной связующий элемент в питании клеток - вода в плазме крови, в эритроците. А недостаток воды делает кровь густой и доступность кислорода и питательных веществ уменьшается. А количество шлаков увеличивается. Понятна взаимосвязь работы мозга в таких условиях и общее состояние организма в целом. Критерием оценки количества приемов воды должен стать индивидуальный подход в рациональном питании. И по ощущениям , а также с помощью визуальных тестов : определение цвета мочи ( при недостатке воды моча будет темная), потоотделение ( при недостатке воды снижается) , с помощью анализа крови на количество эритроцитов, гемоглобина и мочевой кислоты. Имеются еще психосоматические признаки : беспокойство, раздражительность, вялость , депрессия , усталость - как вариант начала обезвоживания. Все это следует учитывать в подходе самостоятельной оценки необходимого количества воды. Интересный момент о сухости во рту. Здесь следует осторожно принимать решение об обезвоживании по причине пережатия слюнных желез из-за мышечных напряжений , несбалансированном питании ( использование более соленых продуктов или требующих дополнительное количество воды для расщепления). Вода перекачивается через почки . Необходимое количество воды остается, а лишняя вода покидает организм и выводит из организма с собой шлаки . Требования к качеству самой воды имеет место : без примесей , с осторожностью минеральные воды, то есть экологическая вода. С учетом анализа и с возможностью почек пропускать максимум литр воды в час.
Сальвия
|
| |
| |
| Olsestar | Дата: Среда, 27.04.2016, 14:34 | Сообщение # 5 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7553
Статус: Оффлайн
| Программа UV Sound Recorder, которую мы используем для записи звуковых файлов, разработана для Windows Vista и Windows 7, в нашем случае (Windows 10) она не всегда работает корректно. Новых версий под Windows 10 разработчик пока не выпустил.
К сожалению, вчера произошел сбой программы, и звуковой файл записать не удалось.
Будем надеяться, что такие случаи будут не частыми.
Ольга&Сергей
|
| |
| |
| Оксана | Дата: Среда, 27.04.2016, 14:34 | Сообщение # 6 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2970
Статус: Оффлайн
| Вода необходима для функционирования всего организма, она нужна для всех органов и систем. Часть воды находится внутри клеток организма, это внутриклеточная и межтканевая жидкость, небольшой процент воды составляет плазму крови, которая доставляет к тканям организма кислород, а в клетки кислород поступает с помощью межклеточной жидкости.
Также вода очищает организм от токсинов, способствует переносу питательных веществ по организму, помогает восстанавливать клетки и ткани. При её нехватке существует вероятность нарушения мочевых путей, что способствует отложению камней в почках, повышается вязкость крови, что может быть опасно во время геомагнитных бурь и т.д.
Необходимо от ВК регулировать приём воды, исходя из условий жизнедеятельности (физические затраты, параметры окружающей среды, вес нашего тела, возраст, кол-во соли или воды в принимаемой пище). Важно учиться разбираться в собственных ощущениях, не путая возникшее желание что-то съесть (не голод) с необходимостью попить воды. Любая крайность, в виде беспорядочного и необоснованного питьевого режима, может оказать нежелательный результат. Во всём нужно повышать осознанность восприятия и тогда придёт понимание разумной достаточности в любых процессах, включая употребление воды.
Оксана
|
| |
| |
| Лаванда | Дата: Среда, 27.04.2016, 14:34 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Активисты
Сообщений: 2431
Статус: Оффлайн
| В нашем организме вода выполняет множество функций. Среди них – доставление к клеткам питательных веществ, вывод шлаков, регулировка обмена веществ и температуры тела, участие во многих химических процессах. Нехватка воды может привести к проблемам по здоровью, поэтому надо внимательно следить за тем, чтобы не произошло обезвоживания организма. О том, что у нас имеется недостаток воды, можно судить по некоторым объективным признакам, в частности по высокому давлению (кровь густеет и начинает сильнее давить на стенки сосудов) и высокому гемоглобину. Еще один признак обезвоживания – темный цвет мочи. За этими показателями надо регулярно следить. Однако количество воды, потребляемое нами за сутки должно быть осознанным, поскольку чрезмерное её потребление может вызвать большую нагрузку на сердце и на почки. Необходимый нам объем воды в сутки зависит от массы тела, от интенсивности физических нагрузок, от времени года. Оптимальный объём воды можно рассчитать исходя из формулы: (30гр.воды*масса_тела). Очень полезно выпить натощак 100-120 гр. воды, после чего проделать несколько интенсивных дыхательных упражнений животом. При этом пойдет очень мощный поток кислорода в артериальную кровь, а вредоносные вещества начнут быстрее выводиться из организма.
Лаванда
|
| |
| |
| Ирина | Дата: Среда, 27.04.2016, 14:34 | Сообщение # 8 |
Группа: Активисты
Сообщений: 1473
Статус: Оффлайн
| Сейчас учёные приходят к выводу, что источником энергии для полноценной работы всех систем организма является не только пища, но и вода. Вода - источник и регулятор энергии и осмотического баланса в организме.Сотни тысяч ионных насосов расположены на клеточных мембранах.Вода протекает сквозь них и приводит их в действие(как турбины электростанции).Поток воды приводит насосы в действие, создаётся гидроэлектрическая энергия.Натрий и калий приклеиваются к белкам насоса и когда вода вращает эти белки , то микроэлементы действуют как магнит динамо-машины...
То есть всё ЖИВОЕ (растения, животные, человек)живёт благодаря гидроэлектрической энергии , которую производит ВОДА. Электричество производится таким образом в районе клеточной мембраны и заставляет белки выстроиться в ряд "как солдатики" и подготовиться к "параду" химических реакций.
Но, как я поняла, вода которая приводит в действие турбины ионных насосов должна быть свободной(несвязанной), т.е. не участвующей пока ещё ни в каких других процессах . Поэтому видимо так важно пить воду в течение дня с регулярными интервалами в индивидуальном режиме, который человек должен подобрать для себя сам , учитывая обязательно свой вес (30 г жидкости на 1 кг веса), время года , физические нагрузки.
Недостаток воды приводит к обезвоживанию. Характерные признаки "обезвоживания" можно определить по цвету мочи (тёмная), по тургору тканей (долго не разглаживается "щипок" на руке), головной боли , повышенному давлению ...Человек начинает более сильно зависеть не от энергии воды, а от энергии пищи, организм может начать накапливать жир, человек может в состоянии хронического обезвоживания очень сильно располнеть.Также ,например, причиной остеопороза, многие специалисты считают продолжительное обезвоживание, когда при уменьшении подачи гидроэлектрической энергии ,организм обращается к костной структуре с требованием вернуть накопленную энергию и начинает её забирать из костной ткани.
Ирина
|
| |
| |
| Краси | Дата: Среда, 27.04.2016, 14:34 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Удаленные
| Цитата Лаванда (  ) Вода и её роль в организме.
Функции (некоторые):
-транспортное средство (клетки крови, вещества и т.д.);
-растворитель веществ;
-участие во многих химических процессах;
-связующий материал (соединяет твердые части клетки; скрепляет твердые вещества и формирует мембрану, или защитный барьер, вокруг клетки.
-приводит в действие ионные насосы, обеспечивающие перемещение микроэлементов;
-производит энергию, заставляя работать ионные насосы, проталкивающие в клетку натрий и выталкивающие из нее калий;
-регулятор (обмена веществ; энергии; осмотического баланса в организме и т.д.);
-очищает организм от токсинов; и т.д.
Цитата Лаванда ( ) Какое количество воды необходимо употреблять, чтобы поддерживать организм в сбалансированном состоянии"
Зависит от: состояние человека; состояние среды; состояние взаимодействия человек – среда и т.д.
„Память воды” (По Эмото Масару) – ненаучный подход, результат, выводы.
|
| |
| |
| Славка | Дата: Среда, 27.04.2016, 14:34 | Сообщение # 10 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
| Водата стои в основата на всички биологични функции на организма. Белтъчните молекули не могат да съществуват без да са обвити от определено количество вода. Водата е средата, в която се извършват процесите на обмяна на веществата.Чрез нея се осъществява натриево-калиевия обмен в клетките. Регулира температурата на тялото, налягането и извежда шлаките от организма. Мускулите ни са изградени от последователни пластове вода и белтъчини.Смазването на движещите се части на тялото пряко зависи от водата. Протичането на нервните импулси също зависи от водата. Водата като електролит осигурява работата на антените в мозъка. Тя е източник на енергия, която се произвежда на принципа на водноелектрическите централи. Но за тази цел тя трябва да е свободна от други функции в организма.Той се нуждае непрекъснато от нови порции вода.
Количеството вода, от която имаме нужда за всички тези процеси е около 30 мл/кг. тегло. Ако не пием достатъчно вода, организмът си я набавя от вътреклетъчната вода, а липсата на енергия компенсира от костите. Добре е да се пие чиста вода, не подсладени напитки и др. В тези напитки вече са разтворени във водата достатъчно вредни вещества. Хубаво е да започваме деня с чаша вода на гладно. Когато организмът получи енергия от водата, той няма да има нужда от много храна. Пиенето на вода може да се разпредели разумно през целия ден, известно време преди ядене и 1,5-2 часа след ядене в зависимост от храната, която приемаме и да се осигури оптималното количество вода за конкретния човек. Като маркери за това количество могат да служат цвета на урината, тургура на кожата, количеството еритроцити в кръвта, някои оплаквания като главоболие или високо кръвно. Пиенето на вода е навик, който може да се промени осъзнато.
Вода лежит в основе всех биологических функций организма. Белковые молекулы не могут существовать без окружения определенным количеством воды. Вода это среда, в которой совершаются процессы обмена веществ. В ней осуществляется натриево-калиевый обмен в клетках. Она регулирует температуру тела, давление, она выводит шлаки из организма. Мышцы построены из последовательных слоев воды и белков. Смазка подвижных частей тела напрямую зависит от воды. Прохождение нервных импульсов также зависит от воды. Вода как электролит обеспечивает работу антенн мозга. Она источник энергии, которая производится по принципу водноэлектрических централей. Но для этой цели нужно, чтобы она была свободна от других функций организма. Он непрерывно нуждается в новых порциях воды.
Количество воды, которое необходимо для всех процессов около 30мл/кг. веса. Если мы не пьем достаточно воды, организм добавляет ее из внутриклеточной жидкости, а недостаток энергии компенсируется из костей. Хорошо пить чистую воду, не подслащенные напитки и т.д. В таких напитках в воде уже растворены достаточно вредные вещества. Хорошо начинать день со стакана воды натощак. Когда организм получает энергию от воды, он не нуждается в большом количестве пищи. Питье воды можно разумно распределить в течение всего дня, за некоторое время до еды и через 1,5-2 часа после еды в зависимости от пищи, которую принимаем, и чтобы обеспечить оптимальное количество воды для конкретного человека. Показателями этого количества могут служить цвет мочи, тургор кожи, количество эритроцитов в крови, некоторые жалобы, такие как головная боль или повышенное артериальное давление. Питье воды это навык, который можно осознанно изменять.
radost
|
| |
| |
| Следопыт | Дата: Среда, 27.04.2016, 16:48 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Удаленные
| Изучением влияния воды на организм занимаемся в семье довольно давно. Прочитанная информация освежила ранее полученные знания. Хорошо, что эта тема поднята вновь, осмысленный подход к воде, к её составу благотворно влияет на саму воду, которую мы пьём. Отношение важности к простой воде, а не напиткам, сделанным на её основе, осознание, что это есть жизнь на Земле, привносит в процесс принятия воды организмом дополнительный позитивный момент.
Дома следим, чтобы воду не кипятить больше одного раза; приобрели прибор, который структурирует воду. Желательно пить воду натощак и перед едой комнатной температуры. Соблюдать водный баланс организма.
|
| |
| |
| Лида | Дата: Среда, 27.04.2016, 17:54 | Сообщение # 12 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| Раньше я почти никогда не испытывала (не замечала) жажды и просто не хотела пить, пила чай после еды как и "положено". Теперь, понимая значение воды в организме, пью по полчашки до еды несколько раз в день и организм сам подсказывает, что нуждается в воде. Мнений очень много о количестве воды, которую надо пить ежедневно. Недавно обнаружила несколько повышенный гемоглобин - значит нужно пить больше воды. В бассейне заметила сухость в ротовой полости, сначала думала, что нужно пить, но сняла напряжение во рту - сухость ушла (были пережаты слюнные протоки). Таким образом ощущения не всегда говорят о действительном недостатке воды. Нужно ориентироваться на потребности организма, знаниях физиологии человека, на некоторые объективные признаки.
Лида
|
| |
| |
| Тамара | Дата: Среда, 27.04.2016, 19:21 | Сообщение # 13 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
| Вода лежит в основе всех биологических функций организма. Она растворяет, транспортирует вещества, соединяет твердые частицы, участвует в химических реакциях, приводит в действие ионные насосы, обеспечивающие перемещение микроэлементов, производит энергию, заставляя работать ионные насосы, поддерживает осмотический баланс в организме, выводит токсины. Сколько воды надо пить, человек решает сам в зависимости от времени года, состояния здоровья, условий жизни. Рекомендуемый врачами объем равняется 30 граммам на килограмм веса.
Я обязательно выпиваю натощак стакан теплой воды. В течение дня вместе с чаем и кофе выпиваю примерно два литра. Выпить два литра чистой воды не могу.
Тамара
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Среда, 27.04.2016, 20:24 | Сообщение # 14 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2149
Статус: Оффлайн
| Вода необходима нашему организму для осуществления множества функций. Она участвует в работе клеток, обеспечивая за счет разности давления внутриклеточной и внешнеклеточной жидкостной среды натриево - калиевый обмен, она растворяет все водорастворимые вещества, помогая нужным проникать в клетки организма, а ненужные выводить из организма. Вода обеспечивает достаточную плотность плазмы крови, что помогает нормальному кровообращению и питанию организма. Все биохимические процессы проходят с участием воды, она обеспечивает получение организмом энергии. Недостаточное потребление воды приводит к нарушению биобаланса и проблемам по организму. Определить недостаток воды можно по цвету выделяемой мочи , уменьшению тургора кожи, повышенному давлению, повышению гемоглобина. Определять количество потребляемой воды каждый должен индивидуально, исходя из наблюдений за своим организмом и ощущений.чрезмерное потребление тоже може приводить к проблемам, т.к. почки способны выводить определенное количество жидкости и превышение потребления может привести к отекам, годовным болям и даже обморокам. Считается, что оптимальное потребление воды составляет 30млл на 1 кг веса. Больше этого клоичества пить нецелесообразно. Внимательно нужно относиться и ксоставу и качеству воды. Нужно иметь в виду и то, что вода по мнению определенной части людей имеет способность структуироваться определенным образом под воздействием различных факторов, в том числе, музыки , речи и психоэмоциональных воздействий. Поэтому чем гармоничнее будет воздействие , тем более гармоничны будут и жидкостные среды организма.
Татьяна
|
| |
| |
| Маргарита | Дата: Среда, 27.04.2016, 22:53 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Исследователи
Сообщений: 774
Статус: Оффлайн
| В нашем организме вода выполняет множество различных полезных функций: она обеспечивает нормальную текучесть крови, передачу электрических сигналов между нервами, нормальное состояние клеток при котором может идти энергообмен, вывод токсинов и др. Вода - один из важнейших элементов организма, поэтому необходимо обеспечивать ее своевременное поступление в нужном объеме. Избыток воды чрезмерно увеличивает нагрузку на почки, поэтому такого тоже допускать не стоит. Стоит ориентироваться на питье из расчета 30 мл на 1 кг веса, разделяя этот объем на весь день. При этом. я думаю, что можно индивидуально подходить к этому вопросу, учитывая дневную нагрузку, личные потребности и другие факторы.
При этом важно качество воды. Целесообразно провести ее анализ, чтобы выявить какие элементы присутствуют в избыточном количестве и подобрать оптимальный способ ее очищения.
Маргарита
|
| |
| |
| Серж | Дата: Четверг, 28.04.2016, 00:02 | Сообщение # 16 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 839
Статус: Оффлайн
| Человек, как и подавляющее большинство организмов на Земле вышло из воды. В нашем организме около 70% составляют жидкости. И поэтому, как и в аквариуме, необходимо периодически обновлять эти жидкости. Самый идеальный вариант для этого - это вода, поскольку вода изначально является нейтральным элементом (не кислота и не щелочь). А это значит, что организм может использовать ее для преобразования в любой тип жидкости или просто использовать в качестве "промывочного" средства для чистки.
Как мы выявили в нашем общении, употребление воды также должно регулироваться, поскольку недостаток поступления воды может привести к постепенному обезвоживанию организма, а поступление в избытке может дать чрезмерную нагрузку на органы, тем самым, создавая критические и опасные для здоровья ситуации. И пока мы не научились слышать свой организм и понимать его потребности мы можем ориентироваться на некую усредненную норму потребления воды: порядка 30г на 1кг веса. По крайней мере, начать с этого и далее отслеживать изменения в своем организме, чтобы понять увеличивать или уменьшать данный объем принимаемой воды.
Сергей
|
| |
| |
|
Главная 
