|
Работа 22.07.2016
|
|
| Ленок | Дата: Среда, 20.07.2016, 11:30 | Сообщение # 1 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2858
Статус: Оффлайн
| В пятницу, 22 июля, предлагаю в течение дня выделить и написать те продукты питания, потребность в которых будет ощущаться.
В 22.00 сбор группы для обсуждения ощущений.
lenok
Сообщение отредактировал Ленок - Среда, 20.07.2016, 14:51 |
| |
| |
| Сальвия | Дата: Пятница, 22.07.2016, 21:36 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3228
Статус: Оффлайн
| Утром выпила несколько глотков воды, и стала настраиваться на ощущения о потребности продуктов. В начале ощутила в области сердца стремление соединиться с определенными продуктами . Получилось апельсиновый сок, ананас, банан, яйцо. В голове стало тепло. И потом почувствовала аппетит. Утром из перечисленных продуктов оказалось только яйцо, после работы докупила отсутствующие.
Сальвия
|
| |
| |
| Ольга | Дата: Суббота, 23.07.2016, 08:46 | Сообщение # 3 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 2715
Статус: Оффлайн
| С утра начала экспериментировать, как и договаривались по этой теме. Настроилась всем организмом на курагу и чернослив. Ощутила "веселую легкость" в каждой клетке. Съела столько, сколько почувствовала, что просил организм. Далее - организм попросил бутерброд с сыром и чашечку кофе пополам с обезжиренным молоком без сахара. Удовлетворила потребность в белке, кальции и некотором количестве жиров.
После 7,2 км прогулки по лесу и несложных физических упражнений организм попросил кусочек адыгейского сыра (он не соленый и не жирный - удовлетворила потребность в кальции и белке).
Затем организм попросил грейпфрутовый сок. Сделала сок, выпила и ощутила "белую пушистость" в кровеносных сосудах и тканях. Грейпфрутовый сок начал расщеплять жир и холестерин.
В обед - потребность в белке, йоде и фосфоре ощутила как вкус тушеного в мультиварке хека. (небольшой кусочек). В качестве гарнира - рагу из кабачка, баклажана, картошки, помидоров, лука и чеснока. О том, как организм помогал готовить это блюдо через ощущения, я рассказала онлайн. Из этого рагу организм получил полный набор микроэлементов и витаминов.
Вечером - потребность в белке и кальции - нежирный йогурт без каких бы то ни было добавок.
Более подробно об ощущениях я рассказала онлайн.
Ольга
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Суббота, 23.07.2016, 23:47 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Активисты
Сообщений: 3228
Статус: Оффлайн
| Разбирать состав продукта по потребности организма удобно с помощью таблиц в интернете. Наибольшее число микроэлементов и витаминов , других полезных веществ необходимы для удовлетворения и коррекции исходя из образа жизни и нагрузок. Наш эксперимент показал, что если прислушиваться к потребностям своего организма, то выберутся именно необходимые продукты. И лучше давать организму в равновесном состоянии возможность по ощущениям дать ответ что ему нужно для полноценного существования, развития и обновления.
Сальвия
|
| |
| |
| Ольга | Дата: Воскресенье, 24.07.2016, 07:21 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 2715
Статус: Оффлайн
| Удобный сайт о продуктах
Но имеет смысл сначала подбирать продукты по ощущениям (не по вкусу во рту, а именно внутри организма), а потом уже сверяться с таблицами. Так мы можем развивать взаимопонимание между ВК и ощущениями по организму.
Ольга
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Воскресенье, 24.07.2016, 08:08 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Активисты
Сообщений: 2858
Статус: Оффлайн
| Утром выпила воды, затем начала выделять те продукты, на которые обращалось внимание. Весь день задавала вопрос:" Что хочет организм". Оценивала своё состояние и выбирала определённые продукты. Получилось: творог, овощи, куриные сердечки, овощное рагу. Потом смотрела в таблице, что содержится в этих веществах. Сформировалоь более глубокое понимание, что все знания и практические наработки в этом при самоощущении приводят к принципу рационального питания в течение дня по всем составляющим, где у каждого индивидуально происходит подбор этих продуктов в зависимости от особенностей организма, условий труда и т.д.
lenok
|
| |
| |
Главная 
