|
Работа 29.01.2017
| |
| Olsestar | Дата: Воскресенье, 29.01.2017, 08:38 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7553
Статус: Оффлайн
| В воскресенье, 29 января, обсудим решение логических задач.
Затем выполним идеомоторные упражнения.
Доступно только для пользователей
Ольга&Сергей
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Понедельник, 30.01.2017, 14:28 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2858
Статус: Оффлайн
| Стала обращать внимание, что уже начинают выходить какие-то "шаблонные" варианты решения задач. Очень часто личность уже предлагает сложнее вариант, чем по факту оказывается само решение задачи. С полярником пришлось немного восстановить знания по географии.
Упражнения делались легко, но до этого я давала полную нагрузку на работу мышц спины и всех групп мышц в целом, что ощущала реальные болевые процессы по мышцам.
lenok
|
| |
| |
| Лаванда | Дата: Понедельник, 30.01.2017, 14:37 | Сообщение # 3 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2431
Статус: Оффлайн
| При решении задач обратила внимание на то, как быстро срабатывают аксонные связи, и как личность первым делом пытается найти в решении "привычное и знакомое". А иногда, наоборот, ищет «подвох» там, где всё очевидно. Так что периодически приходится её останавливать и рассматривать варианты ответов более бесстрастно.
При выполнении упражнений испытывала практически такие же ощущения, как если бы делала их в реальности. Когда тянулась ладонями к потолку, ощущала каждую мышцу и "видела", как тело растягивается позвоночник. Очень хорошо чувствовались подушечки пальцев. Позвоночник ощутила как разогретый столб, который даже немного расширился в размерах.
При медитации было полное расслабление при абсолютно ясном сознании.
Лаванда
Сообщение отредактировал Лаванда - Понедельник, 30.01.2017, 14:38 |
| |
| |
| Татьяна | Дата: Понедельник, 30.01.2017, 15:22 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2149
Статус: Оффлайн
| Да, личность всегда в первую очередь ищет алгоритм решения в уже известном. Так , в задаче , где нужно было найти число во второй строке, пошла по аналогии с предыдущим решением задачи про фрукты, а если внимательно вглядеться в таблицу, то увидишь, что в правой нижней ячейке должно стоять число, общее для строк и столбцов, т.е. сумма всех чисел по столбцам и строкам совпадает и найти недостающее еще проще. Понравилась задача с окружностями с тремя числами, которая может решаться разными способами и каждый находит свой путь. В задаче со стеклами явно требовались знания, которых нет. Никогда бы не подумала, как могут расходиться трещины от ударов, и вообще удивило, что ни один осколок не выпал. Для себя поняла, что попроще решать задачи такие , где могу применить знания или найти информацию, а на сообразительность -не очень. Да и в задачах среди множества невероятных деталей сложно найти ключевые. Будем тренироваться.☺
В упражнениях чувствовалась работа мышц рук, чувствовала касан е подушечек пальцев. При концентрации на мышцах вдоль позвоночника хорошо удалось растяжение , особенно в области грудного отдела(там больше напряжений).
Работа под композицию хорошо снимает напряжения.
Татьяна
Сообщение отредактировал Татьяна - Понедельник, 30.01.2017, 15:24 |
| |
| |
| Тамара | Дата: Понедельник, 30.01.2017, 18:04 | Сообщение # 5 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
| Заметила, что получив задачи, сразу стараюсь их решить, чтобы не лежали просто так. Включается инстинкт самосохранения: задачи - это потенциальная добыча, а решенные задачи - это уже добыча пойманная. От спешки решение не всегда бывает правильным, возникают досадные ошибки, описки.
Упражнения приводят в активное состояние мышцы, которые обычно не чувствую, в частности мышцы грудного отдела и поясницы. Дошло даже до болевых ощущений. При расслаблении возникает комфортное состояние.
Тамара
|
| |
| |
| Оксана | Дата: Понедельник, 30.01.2017, 19:27 | Сообщение # 6 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2970
Статус: Оффлайн
| По отношению к задачам выработался свой подход. Сначала, прочитываю их все, чтобы иметь общее представление и потом, начинаю более осознано прикидывать к какой преступить в первую очередь. Начинаю, с относительно лёгких для меня. Если задача вызывает трудности с первого раза, то думаю «частями» т.е. делаю несколько подходов с перерывами и это, обычно, помогает «притоку» новых идей. Иногда замечаю, что начинаю затаивать дыхание в процессе обдумывания, но поскольку это замечаю довольно быстро, то сразу корректирую.
При выполнении упражнений на вытягивание позвоночника (мышц) отлично ощущала область шеи, возникло чувство, что она становится ощутимо длиннее в размерах. При других упражнениях очень отчётливые ощущения от работы мышц и суставов.
Композиция даёт качественное расслабление тела, сознание «объёмное» и ясное.
Оксана
|
| |
| |
| Лида | Дата: Понедельник, 30.01.2017, 21:34 | Сообщение # 7 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| Поняла, что надо тренировать внимательность - это касается задач и с картинками, и текстовые. Решаю задачи по очереди, как в списке. Если сразу что-то не понятно или не получается, отставляю и принимаюсь за нее через некоторое время, что бы не зацикливаться.
Вытяжение прошло очень явственно, вытягивался позвоночник и его шейный отдел, другие упражнения прошли реалистично. Расслабление под новую композицию идет очень хорошо.
Лида
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Понедельник, 30.01.2017, 22:54 | Сообщение # 8 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3228
Статус: Оффлайн
| Первый раз читаю задачи и все непонятно. Стараюсь прочитать все. Если сразу решение не видно, то переношу на следующий день. Постепенно открываются "легкие "для меня задачи, ответ как бы лежит на поверхности. В следующий раз читаю более внимательно, детально. Учусь анализировать к какой сфере это относится , что может соответствовать фактам , а что отклоняется. Увеличение времени на задачи показало, как распределяю время без спешки выполнить на отлично . Последней оказалась задачка с Антарктидой . Ответ написать не успела, а решила верно. Пришлось немного с ней позаниматься , изучить материал про Антарктиду. А опубликованные ответы помогают пройти решение еще раз , вдуматься в свои ходы и сравнить оптимальные от автора. В этом прочувствовала интерес без сравнительной оценки , а проникновение замыслом оптимальности. Стала меньше обращаться к свой базе знаний и вспоминать а как совершила бы я. Больше получается абстрагироваться от условий.
Упражнения получались с ощущением внутреннего тепла. Ощущения по мышцам спины. В подушечках пальцев упругость , в голове слабое ощущение . После занятия небольшие ощущения по верхней части тела , как после реальных упражнений.
Композиция позволяет хорошо отдохнуть , легко подышать .
Сальвия
|
| |
| |
| Славка | Дата: Вторник, 31.01.2017, 16:14 | Сообщение # 9 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
| Явно съм пропуснала обсъждането на задачите. Забелязвам, че става все по-малко важно дали ще успея да реша всички задачи. В търсенето на отговора научавам толкова допълнителни неща, че приемам задачите не като предизвикателства, а като повод да попълня знанията си. Личността постепенно отстъпва. От задачата за полярника разбрах, че нещата, за които нямам елементарни знания /звездите/ изпадат от полезрението ми. Насочвам се към по-познати факти и търся начин да ги наглася в своя полза. Оказах се неподготвена и за достатъчното време за решаването на задачите. Оставих едната задача за допълнително обмисляне и забравих за нея. Сравнявайки отговорите с моите, все повече се убеждавам в странните извивки на моята логика, но го приемам като индивидуална проява, не като дефект  .
При изпълнение на упражненията все по-удачно се усещам вътре в тялото си и усещанията се доближават до тези, при истинското изпълнение. Нещо повече - тялото е релаксирано и не се съпротивлява, както при реално изпълнение на упражненията. Аз имах нужда от освобождаване на врата и не го постигнах през деня нито с упражнения, нито с топъл душ. Идеомоториката го постигна.
Я явно пропустила обсуждение задач. Замечаю, что становится все менее важно, успею ли я решить все задачи. В поиске ответа учусь стольким дополнительным вещам, что принимаю задачи не как испытания, а как повод пополнить свои знания.
Личность постепенно отступает. Из задачи про полярника поняла, что что-то, в чем не имею элементарных знаний (звезды) выпадает из моего поля зрения. Фокусируюсь на более знакомых фактах и ищу, как обернуть их в свою пользу. Оказалось, что я не подготовлена и для достаточного времени для решения задач. Оставила одну задачу для дополнительного осмысления и забыла про нее. Сравнивая ответы с моими, все больше убеждаюсь в странных завитках моей логики, но принимаю это как индивидуальное проявление, а не как дефект. .
При выполнении упражнений все удачнее ощущаю себя внутри своего тела, как при реальном выполнении упражнений. Мне нужно освобождение шеи, и у меня не получалось ни с упражнениями, ни с теплым душем. Помогла идеомоторика.
radost
Сообщение отредактировал Ольга - Вторник, 31.01.2017, 18:33 |
| |
| |
|
Главная 
