|
Работа 25.04.2017
| |
| Olsestar | Дата: Понедельник, 24.04.2017, 18:52 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7553
Статус: Оффлайн
| Во вторник, 25 апреля, рассмотрим вопрос "Целостное восприятие тела, его понимание и осознание самоощущений". Зачем это нужно? Навык концентрации внимания сознания на сигналах по организму и "диалог" с телом.
Композиция Нео-М
Участвовали: Ирина, Красимира, Ленок, Лида, Сальвия, Славка, Оксана, Тамара
Ольга&Сергей
Сообщение отредактировал Olsestar - Понедельник, 01.05.2017, 12:05 |
| |
| |
| Сальвия | Дата: Среда, 26.04.2017, 00:00 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3228
Статус: Оффлайн
| Отношение к нуждам и потребностям своего тела можно заметить по анализу само ощущений. Понимание связи ощущений по телу с психо эмоциональным состоянием организма , с памятью тела , причинно-следственными событиями выделяет взаимосвязи тела и разума. Через коррекцию своих само ощущений по телу происходит развитие разума, а разумный подход влияет на состояние тела и его здоровья. Рассмотрение тела в целом , как совокупность мышц, скелета, систем , внутренних органов , кожи помогает воспринимать сигналы во взаимосвязи. Например, при моральной усталости можно выделить внимание сознания на положение плеч , которые могут быть подняты как бы удерживая груз на плечах . При выполнении творческих замыслов устремленность достичь идею приводит к нарушению в дыхании, напряжениям по правой половине тела. Страх совершить ошибку ощущается холодком в солнечном сплетении , съеживанием в одну точку . Обида - спазм верхних дыхательных путей , сбой в дыхании .
Любые ощущения по телу происходят в связи с определенной причиной. Лучше задать своему телу вопрос , уточнить обозначение своих ощущений. Внутренний ответ возникает ввиде понимания самих сигналов , просмотров от ВК , умозаключений. На вопрос о продукте питания ответы формируются в связи с состоянием организма в целом, от физических и психоэмоциональных нагрузок. А если еще и проанализировать состав продуктов , расписать его , то выявится закономерность в нехватке определенных микро элементов , витаминов . И первичный список корректируется осознанным выбором . При необходимости провести профилактику организму учитываются все ощущения по телу, сезонность , необходимость удерживать и дорожить конкретными представлениями, добавление необходимого продукта питания или нового физического упражнения .
При достижении состояния бесстрастного ума , осознанного снятия напряжений по телу , сигналы по телу будут более понятны и быстрее приняты меры для само восстановления и самокоррекции. Привлечение всех доступных мер для получения знания по своему телу : изучение самому по анатомическому атласу, медицинская диагностика , врачебная консультация. Это необходимо для сбора информации и устранения неопределенности по составлению программы внутренней само коррекции , переосмысления своих привычек.
Первая часть композиции легко настраивает на расслабление . Мысли все-таки выскальзывают , но звуки колокольчиков легко гасят их возникновение , не дают распространяться личностной логике . После этого мысли как- то сразу увядают . Во второй части композиции концентрация внимания на ощущениях по лицу, голове, шеи. Происходит осознанное снятие напряжений .
Сальвия
Сообщение отредактировал Сальвия - Суббота, 24.06.2017, 11:32 |
| |
| |
| Ленок | Дата: Среда, 26.04.2017, 08:57 | Сообщение # 3 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2858
Статус: Оффлайн
| Целостное восприятие и понимание своего организма в самоощущениях позволят самому человеку управлять собственными процессами в организме, своевременно "сглаживать", устранять какие-то первичные напряжения по организму за счёт реализации рефлекторно - личностных программ. Чем стабильнее навык управления, понимания в самоощущениях происходящих процессов и опыт коррекции этих состояний, тем увереннее и равновеснее внутреннее состояние самого человека, так как есть именно понимание что и как происходит, от чего возникает и как можно найти подход к стабилизации своего же организма. Какой именно диалог с ним нужен, - это тоже зависит от личности, никто лучше не скажет, как угомонить и достучаться до собственной личности, какие дополнительные действия произвести. Но в этом случае есть тоже несколько состояний, вариантов, которые зависят именно от уровня собственных избытков и эмоционального состояния. Чем мы равновеснее и непрерывны в анализе самоощущений и их осмысления, проработки от ВК, тем выше вероятность более быстрого освобождения от генераций личности, переключения внимания сознания на другие вопросы, понимание, что это личностная программа и нет интереса дальше "вестись" на её мышление и уловки. Если присутствуют эмоциональные избытки, то ощущение организма могут быть частичными или не полными, возможно немного искажёнными так как идёт уже включение как на уровне мышления так и тела привычных напряжений, которые могут даже не осознаваться и не выделяться от ВК в силу "перекрытия" их более крупной мускулатурой.
Постепенно изучая себя, всё более полно выделяешь взаимосвязи между реакциями личности и формируемыми напряжениями. От ВК может возникать мысль, что что-то в организме не равновесно, от животной системы могут идти ощущения об изменениях на уровне мышц, органов, позвоночного столба и т.д. Далее начинаю проводить анализ, что сгенерировала и почему или, бывает, наоборот от ВК "видится", что началась программа привычной реализации и дальше наблюдаю и слежу за личностью, что она захочет выкинуть или как "справилась" в своей реакции. В этом случае напряжения ещё не успевают настолько сильно закрепиться, что своевременное понимание и контроль от ВК позволяют ускорить процесс без затрачивания времени на "приведения себя в чувство".
Был интересный момент, папа настраивал телевизор, который был наворочен. Быстро разобраться в настройках всего интернета, переходов - не получалось, он спрашивал меня. Я быстро всё настраивала, при этом ещё и "бубнила", что зачем такой телек, если настолько сложны для него все манипуляции и т.д., ещё пыталась ускорить процесс, чтобы ему сделать всё и заняться другими делами. Естественно сразу стали ощущаться мышцы шеи, плеч, я просто начала осознавать, что уже и не дышу и голова в плечах, и уже напряжения по мимическим мышцам, мышцам носа, как бы начинаю пропирать своё - шёл разворот корпуса вправо, от напряжений пошло пережатие тонких тканей и как бы "отекла" и т.д. На смысловом уровне возникла мысль : "Какое же у папы терпение, он говорит, спрашивает что нужно ему и не реагирует на меня, вот чему стоит поучиться". Когда я уже это поняла, что реально больше времени ему нужно для освоения техники и понимания и т.д., то вчера, ещё до прихода домой возникла мысль, что будет опять что-то с телевизором. Вечером складывается немного иная ситуация, где папа уже сам захотел понять, найти что-то и немного сбились настройки. В это момент ВК чётко следил за личностью и её реакциями. Возникло интересное ощущение, что нет уже этих состояний, реакций, а только как память тела осталась, которая хорошо помнит те реакции и напряжения.
lenok
Сообщение отредактировал Ленок - Среда, 26.04.2017, 08:58 |
| |
| |
| Лида | Дата: Среда, 26.04.2017, 11:09 | Сообщение # 4 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 2177
Статус: Оффлайн
| Наш организм и сознание представляет собой единую систему, поэтому все процессы, проходящие на мыслительном уровне сказываются на физическом состоянии человека. Процесс осознания работы организма сказывается и на развитии сознания. Рефлекторно-личностные программы зашумляют истинное восприятие внутреннего состояния организма, в возбужденном состоянии не получится хорошо оценить сигналы от тела, а навык работы по снятию напряжений, диалога с собственной личностью и выявление ее комплексов позволяют притормозить эти программы. Тогда получаем всю полноту самоощущений и при постоянной наработке таких навыков формируется доверие к ним.
Поддерживая организм в работоспособном состоянии, мы освобождаем сознание от фиксации болезненных неполадок и переживаний от этого, тем самым устраняется фрагментация сознания и процесс мышления протекает без распыления. Внимание сознания тогда направляется на насущные вопросы. Время от времени "тестируя" свой организм, понимаем насколько мы напряжены и в каком месте, какого наше дыхание, положение частей тела – плеч, конечностей, мышц лица и внутренние напряжения – диафрагмы, мышц живота и других, при этом надо не забывать физическую суть происходящих внутренних изменений, вовлеченность всех органов в этот процесс. Такую работу проводим, поддерживая состояние спокойной осознанности, проводим диалог с телом, объясняя личностные комплексы, выявляя их причины и "отпуская" их.
Лида
|
| |
| |
| Krasimira | Дата: Среда, 26.04.2017, 13:13 | Сообщение # 5 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 642
Статус: Оффлайн
| За да получим цялостна и достоверна картина при възприятието на собствения организъм,за да разбираме и осъзнаваме самоусещанията и да преминем към саморегулация,корекция и самовъзстановяване,са ни нужни знания и умения да ги прилагаме на практика.На практика това означава една част от вниманието на съзнанието непрекъснато да наблюдава от ВК и да осъзнава безстрастно причинно-следствени връзки при промяна на дишането,осанката;да следи за РЛО и посоката на мислите и да ги спира и коригира;ежедневна медитативна работа с паметта на тялото и разговор с ИРБ и личността с цел заместване на неконструктивни модели с други....В детството на всеки от нас определени събития стоят в основата на страховете ни и личностните отклици.Разпознаването им по сигналите на тялото е първата крачка към диалога със себе си.Следващата е съзнателно сваляне на РН,търсене на причинната точка в миналото и заместване с конструктив.
Медицинските изследвания са нужни,за да имаме реална представа за работата на организма-например пълна кръвна картина,гинеколог и др,а резултатите от изследванията да послужат за съзнателна работа по самовъзстановяване.Природата е заложила в нас тази способност,в безстрастно състояние на ума да мобилизираме механизмите за самокорекция.
При изучаването на организма е добре да се работи на принципа на разумната достатъчност-да се възприеме и осъзнае до ниво биохимия изучавания процес и какво влияе на правилното му протичане.
Работата с композицията премина с осъзнато сваляне на РН,наблюдение на дишането,достигане на безмислие и съзерцание.
Чтобы получить целостную и достоверную картину при восприятии собственного организма, чтобы понимать и осознавать ощущения и перейти к саморегуляции, коррекции и самовосстановлению, нам нужны знания и умения, применимые на практике. На практике это означает, что одна часть внимания сознания непрерывно наблюдает от ВК и бесстрастно осознает причинно-следственные связи при изменении дыхания, осанки; следит за РЛО и направлением мыслей и останавливает их и корректирует; ежедневную медитативную работу с памятью тела и разговор с ИРБ и личностью с целью замены неконструктивных моделей другими... В детстве каждого из нас определенные события стоят в основе наших страхов и личностных откликов. Их распознавание по сигналам тела это первый шаг к диалогу с самим собой. Следующий - это сознательное снятие РН, поиск причинной точки в прошлом и замена на конструктив.
Медицинские исследования нужны, чтобы иметь реальное представление о работе организма - например, полная картина крови, гинеколог и др, а результаты исследования послужат для сознательной работы по самовосстановлению. Природа заложила в нас эту способность, в бесстрастном состоянии ума мобилизовать механизмы для самокоррекции.
При изучении организма хорошо работать по принципу разумной достаточности - воспринимать и осознавать до уровня биохимии изучаемый процесс, и что влияет на его правильное протекание.
Работа с композицией перешла в осознанное снятие РН, наблюдение дыхания, достижение безмыслия и созерцания.
Krasimira Koleva-BG
Сообщение отредактировал Ольга - Среда, 26.04.2017, 13:57 |
| |
| |
| Оксана | Дата: Среда, 26.04.2017, 19:10 | Сообщение # 6 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2970
Статус: Оффлайн
| Целостное восприятие тела необходимо для более объективного понимания сигналов, которые мы ощущаем и дальнейшей «работой» с ними. Важно от ВК подходить к этому вопросу, умея правильно оценивать степень своего внутреннего равновесия, чтобы не только тонко настраиваться на организм, но и не провоцировать всплески личности, которая может строить различные домыслы. Правильное понимание «сигналов» достигается за счёт знания организма на уровне достаточного, наработанной «базы» понимания своих самоощущений, которая складывается из ежедневных наблюдений за собой. Процесс самокоррекции, также, способствует нашему пониманию и расширению знаний о собственном организме.
При «расшифровке» сигналов, нельзя забывать, что почти всегда имеем дело с комплексом психофизических состояний, дающих те или иные ощущения от организма, и необходимо учитывать эти несколько факторов из которых они могут складываться.
Если нами правильно распознаётся, например, потребность в те или иных микроэлементах, и мы добавляем их в пищу, то потом, можем проводить сравнительный анализ самочувствия или тех же ощущений, на предмет позитивных изменений. Эта информация нарабатывается постепенно и всю жизнь, с учётом изменяющихся внешних факторов и воздействий, а также нашей внутренней работой с личностью.
Целостное восприятие организма, также, как и целостный взгляд на любую ситуацию, даёт полноту информации, позволяя от ВК принимать наиболее верные и взвешенные решения по урегулированию стоящих задач или создавать благоприятные условия для восстановительных процессов в организме.
Оксана
|
| |
| |
| Славка | Дата: Четверг, 27.04.2017, 16:53 | Сообщение # 7 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 1508
Статус: Оффлайн
| Тялото ни е равностоен елемент в единната система, която сме. Ако го познаваме добре и се вслушваме в сигналите, които ни изпраща, по-лесно ще поддържаме равновесието в системата. Трябва да уважаваме тялото си и да не пренебрегваме неговия глас. От ВК постоянно регистрираме състоянието на организма в контролните точки и търсим причините за нарушенията. Съответно вземаме мерки за корекция и не позволяваме на личността да се паникьосва и преувеличава негативните сигнали. Търсим медицинска литература, за да си изясним причините, правим изследвания, ако е нужно. Стремим се да се ориентираме в комплексността от причини, като се базираме и на личния си опит от наблюдения. Никой не познава тялото ни по-добре от нас. Медиците имат познатия общо върху човешкото тяло, но в своето тяло всеки се ориентира най-добре сам. Затова е толкова важно да можем да разбираме езика му. Тялото ни дава сигнали и за своите потребности и ни насочва към храната, която му е нужна, показва ни, когато не му достигат течности. Тялото може да ни накара да поискаме да излезем на чист въздух, да ни провокира за физически труд, за да поддържа мускулите в тонус. Ако системно пренебрегваме тези сигнали, губим чувствителността си към тях. От ВК трябва да ги подкрепяме смислово и да се мотивираме да поддържаме тялото си здраво, за да бъдем полезни на себе си и на другите. Ние сме създадени като самовъзстановяващи се системи и трябва да създаваме условия на тялото в равновесно състояние и с подкрепата на конструктивни мисли да върши своите поправки ежедневно, за да не се натрупват причини за болести.
С композицията в първата част се появяваха мисли, които се стараех да отклонявам. Във втората част ми се струва, че успях да се концентрирам и да освободя мускулите по лицето, главата, шията, но остана някакво напрежение в областта на дясното ухо. Свързвам го с мислите, които потушавах.
Наше тело это равноценный элемент в единой системе, которой мы являемся. Если мы его хорошо познаем и вслушиваемся в сигналы, которые он нам посылает, нам легче поддерживать равновесие в системе. Нужно уважать свое тело и не пренебрегать его голосом. От ВК мы постоянно регистрируем состояние организма в контрольных точках и ищем причины нарушений. Соответственно принимаем меры для коррекции и не позволяем личности паниковать и преувеличивать негативные сигналы. Ищем медицинскую литературу, чтобы выяснить причины, если нужно, делаем обследования. Стремимся ориентироваться в комплексности причин, как бы базируясь на своем личном опыте наблюдений. Никто не узнает наше тело лучше нас. Медики имеют познания о человеческом теле вообще, но в своем теле лучше всего ориентируется сам каждый. Поэтому так важно уметь понимать его язык. Наше тело дает сигналы о своих потребностях и нацеливает нас на пищу, которая ему нужно, показывает нам, когда ему не хватает жидкости. Тело может заставить нас выйти на чистый воздух, подталкивать нас к физическому труду, чтобы поддерживать в тонусе мышцы. Если мы системно пренебрегаем этими сигналами, мы теряем чувствительность к ним. От ВК требуется поддерживать их на смысловом уровне и мотивироваться поддерживать свое тело здоровым, чтобы быть полезными себе и другим. Мы созданы как самовосстанавливающиеся системы, и нужно создавать условия для тела в равновесном состоянии и с поддержкой конструктивных мыслей ежедневно вносить свои поправки, чтобы не накапливать причины болезней.
С композицией в первой части появились мысли, которые старалась отклонять. Во второй части мне показалось, что смогла сконцентрироваться и освободить мышцы лица, головы, шеи, но осталось какое-то напряжение в области правого уха. Связываю его с мыслями, которые погасила.
radost
Сообщение отредактировал Ольга - Четверг, 27.04.2017, 20:24 |
| |
| |
| Ирина | Дата: Пятница, 28.04.2017, 00:05 | Сообщение # 8 |
Группа: Активисты
Сообщений: 1473
Статус: Оффлайн
| Целостное восприятие и понимание своего тела с самоосознанием самоощущений необходимо нам прежде всего , потому что для переосмысления от ВК личностных установок , убеждений и черт характера нужно взаимодействие смысловой информации от ВК с информацией по организму(телу) для того , чтобы выделить базисное состояние по психофизиологии -психофизической избыточности , которое лежит в основе какого-то личного комплекса или личностной установки.
Поэтому так важно для освобождения процессов мышления от влияния животных программ на биохимическом уровне организма и последующих реакций , приводящих к различным напряжениям по определённым группам мышц, проводить предварительный диалог ВК с ИРБ, обязательно отметив отсутствие угрозы физической опасности и опасности голодной смерти.
Когда я готовлюсь к какому-либо творческому процессу , я последнее время стараюсь фиксировать от ВК состояние по организму(телу), сканировать ,как , например, мой страх собственной несостоятельности и страх совершить ошибку на животном уровне начинался у меня с "поджатия хвоста" (копчик) и натягивания черепной коробки на верхние шейные позвонки, отдавался холодком в солнечном сплетении, перехватом горла и спазмированием верхних дыхательных путей.
Человек -это синтез тела и разума. Переосмысление какого-то личного комплекса -это критерий качества внутренней систематической работы (работы над собой). И , если мы научимся выделять , переосмысливать и затем освобождаться от какого-то личного комплекса или личностной установки, то соответственно мы постепенно освободимся и от напряжений по организму, свойственных этому комплексу.
Ирина
|
| |
| |
| Тамара | Дата: Понедельник, 01.05.2017, 10:48 | Сообщение # 9 |
Группа: Отсутствующие
Сообщений: 576
Статус: Оффлайн
| Воспринимать целостность физического тела, сознания и разума так же естественно, как воспринимать единство самих органов, их взаимосвязи и взаимозависимость. Понимание единства позволяет точнее отличать сигналы, сообщающие о нарушениях тех или иных функций. Восприятие единства является залогом своевременного выделения и устранения отклонений. Болевые ощущения позволяют выделить те рефлекторные напряжения, которыми длительное время компенсируются определенные животные состояния. Системное переосознание служит своего рода перезагрузкой, в ходе которой пересматриваются текущие моменты и выявляются неравновесности. Неравновесности, как следствие эмоционального восприятия окружающих и окружающего мира, выравниваются в процессе наблюдения ситуации "со стороны". Наблюдение общей модели жизненного процесса позволяет заместить отношение к тому или иному человеку или событию объективной оценкой и привести свой организм в оптимальное состояние.
Тамара
Сообщение отредактировал Olsestar - Понедельник, 01.05.2017, 12:05 |
| |
| |
|
Главная 
