|
Работа 26.11.2017
|
|
| Ленок | Дата: Четверг, 23.11.2017, 10:54 | Сообщение # 1 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2858
Статус: Оффлайн
| В воскресенье, 26 ноября, предлагаю провести работу по идеомоторике и осознанности ощущений с учётом концентрации внимания сознания на:
1. Упражнения на дыхание, плечевой пояс, шейный отдел позвоночника.
2. Упражнения для глаз, включая работу рук.
3. Медитативная релаксация (с учётом записи со словами на расслабление мышц глаз) под композицию "Прозрение" и работой под синий цвет.
lenok
|
| |
| |
| Маргарита | Дата: Понедельник, 27.11.2017, 14:52 | Сообщение # 2 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 774
Статус: Оффлайн
| Упражнения прошли очень интересно, при мысленном выполнении достигалось полное воспроизведение работы всех мышц. С утра побаливала шея...
При выполнении упражнений с поворотом головы заметила, что экран виден больше боковым зрением при взгляде именно прямо. При этом зрачок находится в наиболее выступающей части глаза. При повороте глаз на экран (например, при подъеме головы вверх) зрачок смещается немного и "прячется" за выступающими щеками, поэтому видна меньшая область экрана.
Думаю, что упражнение для глаз под ладонями очень эффективно.
Маргарита
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Понедельник, 27.11.2017, 15:20 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Активисты
Сообщений: 2858
Статус: Оффлайн
| При физическом и идеомоторном выполнении упражнений хорошо ощущалась работа участвующих в движении мышц.
При упражнении с руками. Очень хорошо по рукам ощущалось тепло, покалывание, пульсация, притяжение и т.д. При ощущении помады в руках сразу началось "моделирование" движения руки Ольги, по которому стало понятно, что это за предмет.
При медитации хорошо ощущалась работа мышц глаз.
lenok
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Понедельник, 27.11.2017, 21:51 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3228
Статус: Оффлайн
| Интересны все упражнения. Лучше чувствую мышцы, их тепло и пластичность. Биофорез глаз успокоил и снял с них напряжения. При упражнении с руками ощущение в пальцах слабой пульсации, покалывания в ладонях, упругой среды. Ощущения предметов еще слабо уловимо, после упражнений в ладонях тепло.
Медитация в синем свете прошла с ощущением сильного разогрева по всему телу. Тепло от шеи передалось одновременно в голову и на спину, а потом в ладони , ступни. Состояние безопасного покоя в окружении синего цвета , легкость в дыхании .
Сальвия
|
| |
| |
| Оксана | Дата: Вторник, 28.11.2017, 10:23 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2970
Статус: Оффлайн
| Работа была плодотворной. Отчётливо ощущается разогрев в ладонях, «живая» среда между ними, подушечки некоторых пальцев на этот раз, даже отозвались лёгкими болевыми ощущениями, видимо, так кровообращение в капиллярчиках активизировалась.
Когда Ольга спросила, что в руке коробка или овальный предмет, у меня сохранилось в пальце отчетливое покалывание от угла коробочки, что, наверное, не дало полностью воспринять иной предмет.
При выполнении упражнений для глаз, ощущались все движения мышц и их последующее расслабление. Под ладонями, в тепле и темноте, глазам комфортно, ощущается усиление кровообращения в этой области.
Общее состояние можно характеризовать, как уравновешенное, с ясным сознанием.
Оксана
Сообщение отредактировал Оксана - Вторник, 28.11.2017, 10:24 |
| |
| |
| Екатерина | Дата: Вторник, 28.11.2017, 22:40 | Сообщение # 6 |
Группа: Исследователи
Сообщений: 1577
Статус: Оффлайн
| Проведена была хорошая работа. При идеомоторной работе отмечался сильный разогрев мышц плечевого пояса. Выступили капельки пота. Тепло распространилась на плечи.
При соприкосновении ладоней возникло ощущение тепла. Как будто теплая гелевая подушка между ладонями. При поочередном соприкосновении пальцев возникли очаги легкого электрического тока. Вначале вибрации были между пальцев. Ощущение что направление тока было по часовой стрелке. Затем, эти ощущения стали отмечаться в середине ладони.
Глаза. Хочу отметить не только разогрев глаз и век, но и улучшение остроты зрения. При медитации разогрев всего тела. Ощущение безопасного покоя. Умиротворение. Мягкое погружение в приятный синий цвет.
Екатерина
Сообщение отредактировал Екатерина - Вторник, 28.11.2017, 22:44 |
| |
| |
Главная 
