Основным условием для непрерывно-логической работы сознания является равновесное состояние, т.е. когда психические, физиологические и биохимические реакции сбалансированы. Возможность удерживать внимание сознания в течении определенного времени зависит от биоэлектрической активности мозга. Чем выше уровень возбуждения, познавательная деятельность и смысловое восприятие становятся не доступны, мы не способны логически мыслить, понять как практически применить инф-цию. Управление переходит к ЖУС, которая стремится побыстрее все завершить. Опять генерируется страх, неприятие, отрицание. Инф-ция не анализируется и не понятна, внимание сознания переключается на ощущения от внутренних органов. При возбужденной н.с. сознание использует аксонные связи, сформированные ранее, получается что работает стереотипное мышление.

Необходимость контроля за ходом мыслей и их направленностью - это условие работы сознания. Мысли вызывают различные эмоции, которые влияют на состояние лобных долей коры г.м. Лобные доли играют вожную роль в реализации эмоциональных переживаний, в умении обобщать и делать выводы. Ресурс лобных долей может целиком уйти на эмоциональные реакции и его не хватит на обобщение и анализ. Способность к смысловой обработке и формированию выводов зависит от уровня биоэлектрической активности мозга, степени избыточности психики. От лобных долей импульсы идут к таламусу, который перерабатывает инф-цию и является частью лимбической системы, отвечающей за эмоции и легко переходящей в возбужденное состояние. Чем активнее задействованна лимбическая система, тем сложнее мыслить, т.к. перегружается гипоталамо-гипофизарная область, управляющая эндокринной системой, повышается мышечный тонус. Это приводит к возбуждению коры и ее лобных долей. 
Лобные доли принимают участие в сознательном распределении внимания, обработке инф-ции, к способности прогнозировать и делать уозаключения, формировать новые взгляды. Лобные доли коорденируют работу полушарий, которая  при состоянии "безучастного созерцания" должна быть сбалансированна.

Только находясь в равновесном состоянии мы способны контролировать ход мыслей и организовывать восприятие, чтобы рассмотреть проблему не разрывая ее на кусочки, и не сделать неправильные выводы. Поэтому необходимо осознанно управляемое равновесное состояние. Это адресное расслабление мышц, отсутствие личностного восприятия, абстрагирования от будоражущих мыслей ( говорю себе: " НЕ СЕЙЧАС"), состояние в котором организм и психика находятся в полном покое. Состояние созерцания, состояние Наблюдателя (со стороны и сверху), левое и правое полушарие сбалансированы. 

Во время медитации я отслеживаю свое внутреннее состояние и фиксирую возбуждение н.с., суету мыслей о домашних делах. Начинаю концетрироваться на дыхании, расслабляя постепенно все группы мышц от головы вниз к ногам, напоминаю себе о наблюдатале, обрывки  воспоминаний и  мысли исчезают, когда говорю " не сейчас", абстрагируюсь от внешних звуков, психика постепенно успокаивается. Состояние созерцания нарабатывается. После занятий во вторник стала отслеживать напряжение глазныз мышц и фокусировку глаз.