|
Работа 23.05.2023
| |
| Olsestar | Дата: Четверг, 18.05.2023, 17:20 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7558
Статус: Оффлайн
| Во вторник, 23 мая, рассмотрим вопрос: самоощущения, внутренние состояния и саморегуляция в условиях роста гелиофизической активности и природно-климатических воздействий на организм. Определим полезную практику на каждый день по саморегуляции (артериальное давление, работа дыхательной системы, состояние головного мозга и его кровоснабжение).
Звуковой файл, записанный во время работы, будет доступен всем участникам.
Работа будет проходить в телемосте Яндекс https://telemost.yandex.ru/j/32155598205488 в 22.00 по московскому времени. К чату будут присоединены участники предыдущей темы, вовремя написавшие свои сообщения.
Участники:
Инна
Ирина
Лаванда
Ленок
Оксана
Ольга1957
Сальвия
Татьяна
Глас Ангела
Ольга&Сергей
Сообщение отредактировал Olsestar - Суббота, 27.05.2023, 12:44 |
| |
| |
| Инна | Дата: Среда, 24.05.2023, 14:29 | Сообщение # 2 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2340
Статус: Оффлайн
| Сложный период для человечества: рост гелиофизической активности, природно-климатические воздействия, военные действия…Всё это крайне отрицательно влияет на человека, поэтому отношение к себе должно быть крайне внимательное. Я стараюсь каждое недомогание разбирать и, если возможно, ликвидировать через понимание. В ход идёт дыхательная гимнастика, упражнения для ног, вспомнился массаж ушных раковин для восстановления кровоснабжения головы, самомассаж всего тела. Важно следить за питанием, есть немного, но часто, учитывая требования организма в данный момент, не забывая про питьевой режим. Важно иметь план работы на день, но это выполняется не всегда чётко: то отвлечение на другие дела, то более важные или интересные, то срабатывает лень. Но самое важное, на мой взгляд, доделывать начатое дело, так как незаконченное дело накапливается и складируется в голове в виде вороха проблем и проблемок, не оставляя место для дальнейшего продвижения по жизни. Почувствовала освобождение и большое облегчение от разрешения этих недоделок
Инна
Сообщение отредактировал Инна - Среда, 24.05.2023, 14:30 |
| |
| |
| Ольга1957 | Дата: Среда, 24.05.2023, 20:40 | Сообщение # 3 |
Группа: Активисты
Сообщений: 203
Статус: Онлайн
| Гелиофизическое и природно-климатическое воздействие на организм становится интенсивнее. Если наш первичный отклик пойдет не по рефлекторному пути (Н. страх смерти или возбужденное состояние психики), а по смысловому от ВК, то мы способны проконтролировать этот первичный отклик и найти необходимую информацию по данному вопросу, не порождая эмоциональных избытков. Пока у меня не были проработаны избытки по организму и психике, я считала себя метеонезависимой. По мере работы над своими психоэмоциональными избыточными состояниями и формированию "безличностного" состояния Наблюдателя, я стала лучше слышать, чувствовать и понимать свой организм.
Магнитные бури замедляют движение крови, количество кислорода в ней резко уменьшается и тонус организма резко снижается, тормозится взаимодействие коры и подкорки. Осознавая, что начались сбои с памятью и ходом мыслей, возвращаюсь к началу своих рассуждений. Тогда работа сознания остается логически-смысловой. Включая самоконтроль, отслеживаю рассеивание внимания, т.о. сохраняется адекватность восприятия. Кровь разжижаю витамином С. Так как происходящее в себе и в окружающем мире - одно целое, нет страха и паники от чувства усталости и вялости без "явных" причин.
Ощущение избытка сил - это сигнал для ИРБ готовности преодолевать, бороться или затаиваться. Активизируется эндокринная система, биохимический баланс отклоняется от нормы, возрастает психофизическая избыточность, утрачивается способность сознания полноценно мыслить, чтобы принять обоснованные решения. Помогает планирование, которое дает возможность избегать перегрузок, минимизируя энергозатраты, разумные физические нагрузки.
Если находиться в гармоничном состоянии Наблюдателя, то очень хорошо чувствуется взаимосвязь организма и планеты (усталость, тревожность, вялость без явных причин). Организм, как животное, которое предчувствует цунами или землетрясение, лучше чувствует и понимает, что надо делать для адаптации. Активизируется интуиция и идет прямое получение информации, главное не противиться.
Аксонные связи - это наша Личность, личностный ум. Природно - климатические изменения влияют на работу аксонных связей, по которым информация передается в виде электрического тока. Они воздействуют на наш личностный ум, возбуждая или тормозя его, вызывая смятение, путаницу. Все идет немного не так, как обычно, поэтому Личности приходится тяжело, ее спокойствие нарушается. Личностный ум, чтобы он не уходил в сторону и не раскачивал организм своим смятением и оторопью, контролирую от ВК. В тоже время гелиофизическая активность и природно - климатическое воздействие не мешает работе Индивидуальности. Они способствуют выявлению личностных комплексов и становятся положительными мутагенными факторами.
ОльгаЗ
Сообщение отредактировал Ольга1957 - Среда, 24.05.2023, 20:42 |
| |
| |
| Лаванда | Дата: Четверг, 25.05.2023, 11:06 | Сообщение # 4 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2435
Статус: Оффлайн
| На нас воздействует множество климатических факторов. Даже при их незначительных изменениях организм перестраивается и может давать сбои. Некоторое время назад мы вошли в фазу активизации всех внешних процессов. Масштабы этих процессов огромны, они уже внесли изменения в состояние Земли и других планет Солнечной Системы. Очевидно, что и человек подвергается мощнейшим внешним воздействиям. Сейчас происходит изменение магнитно – электрического поля Земли, усиливаются вспышки на Солнце. Причём, даже, если вспышка не направлена в сторону Земли, она влияет на наш организм. Такие изменения наиболее сильно отражаются на сердечно-сосудистой системе. Может наступить сбой дыхания, повысится артериальное давление. Возрос также поток космической радиации, усилились мутагенные факторы. Дают о себе знать очень старые проблемы и травмы, о которых, вроде бы, уже давно забыли. Геофизическая активность проявляется в усилении вулканической деятельности и землетрясениях, что тоже влияет на самочувствие человека. Негативное влияние оказывает изменение климата. Все эти факторы влияют не только на организм, но и на психо-эмоциональную сферу человека, психические заболевания выходят сейчас на первое место.
Период, в который мы вошли, можно назвать Апокалипсисом.
Длительное время работая над собой, мы начинаем чувствовать процессы, на которые раньше не обращали внимания. Однако чувствовать их мы можем только в равновесном состоянии, осознавая всё, что с нами происходит. Возросшие потоки энергии способствуют бОльшим эненргозатратам нашего организма. Поэтому расходовать силы на избыточные состояния неразумно. Если пустить всё на самотёк, то ресурсов организма не хватит не только на восстановительные процессы, но и на повседневную жизнь. В этом случае очень важна позиция «наблюдателя и координатора» и принятие всего происходящего вокруг.
Лаванда
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Четверг, 25.05.2023, 15:18 | Сообщение # 5 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2153
Статус: Оффлайн
| Усиление гелиофизический активности и воздействие природно-климатических условий отражается на состоянии биосферы Земли и организм человека, как ее составляющей. Мы долгое время учимся понимать свой организм через самоощущения, и благодаря этой работе, теперь имеем возможность отслеживать свои внутренние состояния и их изменения, связанные с изменениями внешних условий . Но это возможно только при условии сохранения состояния « наблюдателя». Для себя вырабатываю привычку во- первых удерживать внимание на производимом действии, чтобы в моменты вспышечной активности и магнитных бурь сохранять ясность сознания, снижая его рассеивание. Во- вторых стараюсь в течение дня периодически « сканировать» свои ощущения по организму и состояние психики . Определенные знания строения организма и психосоматических проявлений помогает понимать, где что сигналит и , по возможности ,понять причины , не забывая и о внешних воздействиях. Поняла, что вспышки на Солнце влияют на проблемные зоны, у меня опорно- двигательную систему . Понимание процесса даёт возможность не пугаться, а справляться с этими проблемами. В первую очередь, конечно физическими упражнениями , цигун , растяжки, ходьба. Упражнения , выбираю , опять же , по ощущениям , для тех зон, которые требуют внимания . Нагрузки тоже даю по своим возможностям на данный момент
. Если засиживаюсь за компьютером или , например, рукоделием, то стараюсь делать паузы для разминок и дыхательных упражнений для восстановления нормального кровообращения.
Мы понимаем, что избежать воздействия всего, что происходит в мире на наши организмы через информационное поле мы не можем, поэтому , по возможности абстрагируясь от происходящего , постараемся сохранять осознанность и уравновешенность состояния .
Замечаю , что в таком состоянии удаётся именно избежать излишних затрат энергии в повседневных делах . Если понимаю, что опять пытаюсь действовать по шаблону личности ( как привычно), то сразу начинается работа сознания по исключению ненужных действий и упрощению процесса. А а результате формируется более конструктивный подход и удачное « стечение обстоятельств».
Татьяна
|
| |
| |
| Оксана | Дата: Четверг, 25.05.2023, 17:02 | Сообщение # 6 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2974
Статус: Оффлайн
| Всё перечисленное между собой взаимосвязано, если, например, нарушен отток венозной крови от головного мозга, то и давление может повышаться. Прибавим агрегацию эритроцитов под влиянием магнитных возмущений, в следствие возможна нехватка кислорода, а в первую очередь, головному мозгу. Все последствия этих процессов замечаю по своему состоянию, в той или иной степени. Мне кажется вне зависимости от того ощущаем мы текущую «проблему» или нет, необходимы постоянные меры по поддержанию организма.
Если из-за первичного отклика на информацию (даже в обход сознания) может вжиматься голова в шею, подниматься диафрагма, и получаем сбой в дыхательной системе, затрудненность в работе сознания. В растущих условиях всех природных активностей чётко ощущаю изменения в состоянии организма.
Под свой ритм жизнедеятельности определила несколько главных упражнений, которые стараюсь выполнять ежедневно, чередуя. Это гимнастика Шишонина, упражнения для позвоночника (в частности на грудной отдел), тазовый циферблат для органов малого таза, висы на перекладине, медитация. Моё счастье, что очень люблю ходить пешком и делаю это при каждом удобном случае, тоже ежедневно. Думаю, надо творчески подходить к нагрузке, разных упражнений сейчас предостаточно, можно пробовать и добавлять новое, изучая свои состояния.
О «прокачке» дыхания, если честно, вспоминаю не всегда, но если улавливаю малейшие признаки нехватки воздуха, то делаю сразу. Но главное конечно это учиться понимать собственное состояние и ощущения, увязывать их с существующими внешними факторами, чтобы более точно «давать» организму необходимое на данный момент времени.
Оксана
|
| |
| |
| Ирина | Дата: Четверг, 25.05.2023, 21:00 | Сообщение # 7 |
Группа: Активисты
Сообщений: 1473
Статус: Оффлайн
| Когда мы постоянно и осознанно концентрируем внимание сознания на понимании задач, выбранных нашей Индивидуальностью , то постепенно решая их, наши Разум и Душа развиваются. Только тогда , в условиях роста гелиофизической активности и природно-климатических воздействий на организм, мы можем в своём восприятии реальности, обрести нейтрально-позитивное русло. Принятие и согласие с тем, что происходит вокруг, осознанность в наших внутренних ощущениях и нашего внутреннего состояния являются спасением для нас и для тех, кто нас окружает. Наша неосознанность - огромный канал потерь энергоресурсов для нашей жизнедеятельности и развития.Только контроль за собственными самоощущениями , саморегуляция и самоосознание через "принятие" позволят нам при постоянно включенном ВК , организовывать нашу жизнь в новых условиях. Тогда воля нашего Разума без "личностного нытья" обоснует и необходимость физических тренировок, и дыхательной гимнастики и приема определенных продуктов, когда это станет необходимо...
Ирина
|
| |
| |
| Ленок | Дата: Четверг, 25.05.2023, 21:23 | Сообщение # 8 |
Группа: Активисты
Сообщений: 2862
Статус: Оффлайн
| Когда есть достаточно устойчивая наработка знаний, понимания в ощущениях своего организма, есть наработанный навык самоощущений в течение дня, то даже малейшие изменения по организму уже принимаются во внимание. В условиях роста гелиофизической активности, природных воздействий также позволяет своевременно где-то увеличить потребление витаминов, минералов. Где-то добавить дыхательные упражнения, где-то в течение дня проводить расслабление мышц шеи. Я бы сказала, что многие процессы ощущаются хорошо в "безличностном" состоянии. Как пример: каждое утро у меня начинается с кофе, а сегодня (когда была вспышка на солнце) я проснулась и ощутила, что хочу сока, а не кофе и только уже посмотрев информацию в интернете - поняла почему так. Так во многих процессах с двигательной активностью - я чувствую, где сейчас зажаты мышцы или ,наоборот, много времени за компьютером сижу и от этого выстраиваю тренировку. Это может быть йога, может плавание, а может просто прогулка даже в обед на работе или иногда я там синхрогимнастические упражнения делаю и т.д. То есть я стараюсь разделять для себя лень от личности, которой порой не хочется идти куда-то в зал и реальную потребность организма и тогда уже от ВК принимается решение о практике.
Пока осмысливала вопрос, ощутила благодарность к тому, что мы так долго уделяли внимание к изучению физиологии, наробатывали навык осознанного восприятия тела и своих ощущений. Сейчас это настолько помогает в более быстром восприятии себя, своих процессов и не теряется время на изучение большого количества материала, нет страха от ощущений - сразу идёт оценка их от ВК.
lenok
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Суббота, 27.05.2023, 09:11 | Сообщение # 9 |
Группа: Активисты
Сообщений: 3231
Статус: Оффлайн
| В настоящее время мы наблюдаем всплеск гелиофизической активности на планете. Обращено внимание как влияют на организм природно - климатические воздействия и гелиофизическая активность. Магнитные бури, солнечная и сейсмическая активность, атмосферное давление и многое другое. Организм реагирует на изменения прежде всего сбоем в дыхании, напряжением по группе мышц и как следствие нарушением в работе неокортекса. то есть определённых областей коры головного мозга, отвечающих за восприятие, познание, мышление., и изменением в работе нейросети. Безличностное восприятие информации и саморегуляция позволяют проводить комплекс мероприятий для самопомощи организму. Важна физическая активность с контролем своего дыхания. Индивидуальный подбор доступных упражнений, конечно, для ежедневного использования, медитация обогащают организм кислородом, снимаются напряжения по мышцам и стабилизируется работа коры головного мозга. Составление своего плана дня, с возможностью корректировки, наблюдения за своими ощущениями и объяснениями их себе. Сейчас уже становятся понятнее свои ощущения даже на стадии планирования своих дел, то есть проявляются интуитивные способности. Организм реагирует в случаях неизвестного момента, а при расписании более подробно выявляются недостающие или не проработанные (неосознанные) элементы. И на этом этапе могут быть изменения в артериальном давлении, под воздействием образа мыслей.И поэтому необходимо учитывать нашу связь с Системой, экономию энергоресурсов на глобальном уровне и формулировать для себя понятнее свои задачи, это позволит более информативно передавать данные о себе, так же как и получать необходимую системную информацию. При организации времени для самовосстановления можно использовать различные методики, каждые три - четыре часа проверять своё состояние дыхания, ощущения по организму. Это позволяет своевременно скорректировать дыхание, питание, или обнаружить тревожность с понимаем какую работу провести и проанализировать что этому способствовало.Значит,своевременно обновляться и само восстанавливаться.
Сальвия
|
| |
| |
|
Главная 
